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乳糖糖尿病人能不能吃 糖尿病能吃什么

2019-02-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳糖跟果糖一樣,乳糖也是需要經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的消化后,才能被人體吸收,所以糖尿病的人當(dāng)然是可以吃的。不過(guò),需要注意的是,只要是碳水化合物,糖尿病人都是不建議多吃的。

糖尿病我們都知道是一種非常痛苦的疾病,許多人都以為糖尿病一般只發(fā)生在老年人身上,其實(shí)糖尿病這種印象里的老年病,早就不是老年人專屬了,有意思的是,現(xiàn)在許多病人都懂點(diǎn)兒醫(yī)學(xué)知識(shí),知道糖尿病要少吃糖,但有的患者直接連牛奶也戒了,說(shuō)牛奶里有乳糖,喝不得。那么,乳糖糖尿病人能不能吃?

能吃。乳糖跟果糖一樣,乳糖也是需要經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的消化后,才能被人體吸收,所以糖尿病的人當(dāng)然是可以吃的。不過(guò),需要注意的是,只要是碳水化合物,糖尿病人都是不建議多吃的。

糖尿病人怎么控糖

糖尿病分兩種,一種是身體里沒(méi)有足夠的胰島素來(lái)消耗吃下去的糖,另一種是身體里有充足的胰島素,但身體就是不用它。

不管哪種糖尿病,身體都不能像常人一樣消耗代謝糖,患者都得控制飲食中的糖,才能減輕癥狀,幫助控制病情。

但糖可是個(gè)超級(jí)大家族,不是帶個(gè)“糖”的都不能吃啊!

醫(yī)學(xué)里有個(gè)詞叫“升糖指數(shù)(GI)”,用來(lái)衡量一種食物影響血糖的能力,升糖指數(shù)高的食物一旦下肚,會(huì)讓血糖飆升,對(duì)糖尿病人可不是什么好事;而升糖指數(shù)低的食物,對(duì)血糖的影響就平穩(wěn)得多,是患者比較理想的食物。

各種100克食物的GI值,小于55就算低

吃糖?也得分是哪種糖

最常用來(lái)提供甜味的白砂糖和蜂蜜都算是糖尿病患者的禁區(qū)了,加糖燒的菜,含這些糖的飲料、點(diǎn)心,甚至西瓜菠蘿等很甜的水果,都最好跟它們保持距離。

有一些提供甜味的物質(zhì),比如無(wú)糖食品中常常使用的阿斯巴甜、木糖醇、山梨糖醇、甜菊素,用量少,升糖指數(shù)低,對(duì)血糖基本沒(méi)影響,患者可以吃一點(diǎn)兒,不用完全和甜味說(shuō)再見(jiàn)。

以上內(nèi)容介紹了乳糖糖尿病人能不能吃?糖尿病能吃什么?希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹說(shuō)明還有一些嘗起來(lái)沒(méi)啥甜味,但依然屬于糖類大家族的食物,糖尿病患者也可以食用,咱們牛奶中的乳糖就屬于這一類,GI值非常低,在牛奶中占比也很小,一杯純牛奶下肚,血糖表示毫無(wú)壓力,還能填飽肚子少吃點(diǎn)別的高糖食物,一舉兩得,是醫(yī)生們推薦的飲品呢!
 

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