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糖尿病人能吃豆腐嗎 糖尿病人吃什么好

2019-02-15 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人能吃豆腐的。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,其消化吸收率達(dá)95%以上。

日常生活中,我們都知道患有糖尿病是一種非常麻煩的疾病,因?yàn)檫@種疾病不但會(huì)給身體健康帶來(lái)一定嚴(yán)重的傷害,也會(huì)給正常生活帶來(lái)一定的影響,對(duì)于糖尿病人而言,在他們的現(xiàn)實(shí)生活中有很多事情是需要好好注意的,因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)都是有可能會(huì)影響到他們的身體健康的。當(dāng)然,影響糖尿病人最多的還要數(shù)飲食方面。那么,下面就來(lái)詳細(xì)介紹下,糖尿病人能吃豆腐嗎?

糖尿病人能吃豆腐的。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,其消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個(gè)人一天鈣的需求量。所以糖尿病患者是可以吃的。

糖尿病人不能吃什么

一、不能吃容易使血糖迅速升高的食物,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

二、不能吃容易使血脂升高的食物,如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對(duì)富含膽固醇的食物,更應(yīng)特別注意,應(yīng)該不用或少用,防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。

三、不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡,長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意,患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了糖尿病患者的安全,還是不飲酒為佳。

糖尿病人吃什么好

1、多吃高纖維食物,如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品等,這些食物可促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。

2、含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等,而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3、多吃含鈣的食物,如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。因?yàn)槿扁}能促使糖尿病人的病情加重。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病人吃什么好,希望能夠幫助大家,通過(guò)上文的相關(guān)了解,我們大家應(yīng)該就可以知道,對(duì)于糖尿病人而言是可以吃豆腐的,而且豆腐能夠?yàn)樘悄虿∪颂峁┟咳账枰牡鞍踪|(zhì)。當(dāng)然,豆腐再好,我們的糖尿病人也是不可以吃得過(guò)多的。另外,對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),一切的甜食都是需要杜絕的。

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