八種糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥運(yùn)動(dòng)建議

2019-02-14 來(lái)源：小糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：若是患有糖尿病，且并發(fā)癥是心臟病，就應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、負(fù)重，避免在過(guò)熱或者過(guò)冷的環(huán)境下鍛煉。

不同并發(fā)癥有不同的應(yīng)對(duì)措施，根據(jù)各種并發(fā)癥的不同情況，建議可在運(yùn)動(dòng)鍛煉這塊進(jìn)行如下選擇。

1.并發(fā)癥為心臟疾病

若是患有糖尿病，且并發(fā)癥是心臟病，就應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、負(fù)重，避免在過(guò)熱或者過(guò)冷的環(huán)境下鍛煉。

推薦運(yùn)動(dòng)：可以步行、做日常家務(wù)、園藝以及垂釣，另外還有拉伸運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇，盡量在適溫環(huán)境下鍛煉。

2.并發(fā)癥為高血壓

和心臟病相似，高血壓并發(fā)癥應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)、負(fù)重和讓患者感到吃力的運(yùn)動(dòng)。

推薦運(yùn)動(dòng)：步行、拉伸，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。請(qǐng)記得監(jiān)測(cè)血壓。

3.并發(fā)癥為腎病

還是同上避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

推薦運(yùn)動(dòng)：包括步行、簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)、園藝以及游泳等，特別提醒游泳請(qǐng)注意水溫。

4.并發(fā)癥為周圍神經(jīng)病變

患者可能感到手麻腳麻。

避免進(jìn)行高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間劇烈負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如應(yīng)該避免長(zhǎng)距離步行、跑步，切忌過(guò)熱或者過(guò)冷環(huán)境下運(yùn)動(dòng)。另外，不要在腳部有傷，或出現(xiàn)潰瘍時(shí)進(jìn)行負(fù)重鍛煉。

推薦運(yùn)動(dòng)：輕到中度的日?；顒?dòng)以及低強(qiáng)度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)（如步行、騎自行車、游泳等），盡量在適合的溫度下鍛煉，沒(méi)條件就選擇室內(nèi)活動(dòng)。

一旦腳上的潰瘍愈合，就可以進(jìn)行像步行這樣的適度運(yùn)動(dòng)了。值得注意的是，有周圍神經(jīng)病變的并發(fā)癥患者，鞋子一定要合腳，而且每天都要做好足部檢查。

5.并發(fā)癥為自主神經(jīng)病變

常見(jiàn)便秘、腹瀉、心律失常等。

不要進(jìn)行復(fù)雜快速的運(yùn)動(dòng)，以防止發(fā)生暈厥。如果要開(kāi)展一項(xiàng)鍛煉計(jì)劃，先咨詢下醫(yī)生，可能需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)試。

推薦運(yùn)動(dòng)：輕到中度的有氧運(yùn)動(dòng)，宜緩慢增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，另外，請(qǐng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

6.并發(fā)癥為視網(wǎng)膜病變

避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以及負(fù)重、吃力的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫M(jìn)行負(fù)重或推舉運(yùn)動(dòng)、肌肉等長(zhǎng)收縮鍛煉以及高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，須屏住呼吸，有可能引起視網(wǎng)膜脫落。

推薦運(yùn)動(dòng)：低負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)如步行、騎自行車和水上運(yùn)動(dòng)，不負(fù)重、不吃力，或者用不著頭低于腰的日常家務(wù)也是個(gè)好的選擇。

7.并發(fā)癥為周圍血管病變

避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

推薦運(yùn)動(dòng)：適度步行，可以在步行休息間隙進(jìn)行適量力量訓(xùn)練、非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以及游泳、騎自行車等。

8.骨質(zhì)疏松癥或者關(guān)節(jié)炎

避免進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

推薦運(yùn)動(dòng)：適度的日?；顒?dòng)、步行、水上運(yùn)動(dòng)、抵抗力鍛煉和拉伸運(yùn)動(dòng)。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥61

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥74

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

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養(yǎng)陰清熱，活血化瘀，益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力，氣短懶言，自汗，盜汗，五心煩熱，口渴喜飲，胸中悶痛，肢體麻木或刺痛，便秘，舌質(zhì)紅少津，舌體胖大，舌薄或花剝，或舌黯有瘀斑，脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)，或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥14