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糖尿病友輕松掌握了并發(fā)癥的預防方法

2019-01-09 來源:糖尿病同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的發(fā)現(xiàn)有部分人是在偶然的機會下測了血糖才知道的,而查出糖尿病初期,許多人身體并無異常感覺,所以大家不重視,然而糖尿病之所以會有很大的危害,主要是因為它會帶來嚴重的并發(fā)癥,一旦發(fā)生,將對患者全身造成嚴重的影響。

糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥,糖尿病友要對自己負責任,就得好好控制血糖,并聽醫(yī)生的話,以避免并發(fā)癥的發(fā)生,有的糖尿病友感覺并發(fā)癥離自己比較遠,所以不在乎,這不糖尿病衛(wèi)教師給在家制定小游戲以警示大家預防并發(fā)癥下面來看看:

一、為什么糖尿病人不重視并發(fā)癥?

糖尿病的發(fā)現(xiàn)有部分人是在偶然的機會下測了血糖才知道的,而查出糖尿病初期,許多人身體并無異常感覺,所以大家不重視,然而糖尿病之所以會有很大的危害,主要是因為它會帶來嚴重的并發(fā)癥,一旦發(fā)生,將對患者全身造成嚴重的影響。但是如果沒有出現(xiàn)并發(fā)癥癥狀,很多糖尿病友就不會重視。但是糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生是一個隱蔽的過程,是高血糖日積月累侵害身體所造成的,一旦發(fā)生就不可逆轉了,所以有些糖尿病人在等到身體異常再去是,此時已經(jīng)有并發(fā)癥了,遲了!

二、血糖高到多少不能運動?餐前血糖和餐后血糖相差多少更好?

在這次的團體衛(wèi)教中,陳思嬅衛(wèi)教師(臺灣)通過趣味小游戲讓糖尿病友們體會得了并發(fā)癥的感覺。

思嬅老師說:“用講課的方式讓大家學習可能會比較無聊,所以今天我們通過有趣的小游戲來告訴大家一些糖尿病知識。”

衛(wèi)教開始,思嬅老師先問了糖尿病友們一些問題,并給答對的糖友們贈送了小禮品。

1、如果糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定,就不用再測血糖,是否正確?

糖尿病友們全回答說這是不對的。所以,即使血糖控制問題,也需要定期監(jiān)測血糖。

2、血糖高到13.9mmol/L的時候,可以運動嗎?

有些糖尿病友認為可以,因為運動才能把血糖降下來;也有糖尿病友說不可以,因為血糖太高了。

思嬅老師解答說:血糖高到13.9mmol/L的時候,是不建議去運動的。這時如果去運動,腎上腺素會分泌,可能會讓你的血糖更高,所以這時候應該多喝水、多休息。

3、空腹血糖建議在7mmol/L以下,對還是錯?

答案是:對。

4、餐前跟餐后的血糖相差多少,表示這一餐吃的是比較合適的?

有糖尿病友說差3~4mmol/L合適;有的說差4mmol/L合適;還有糖尿病友說5mmol/L。

思嬅老師解答說:其實,餐前跟餐后的血糖相差3.3mmol/L左右是合適的。比如午餐前血糖是7mmol/L,餐后是10mmol/L,餐前與餐后相差3mmol/L,這表示這一餐吃的是沒有問題的。

通過這些問題,讓糖尿病友們慢慢地知道一些糖尿病的知識。

三、小小游戲告訴糖尿病人:并發(fā)癥危害不可小覷

為什么我們要一直強調糖尿病一定要控制好呢?因為長期高血糖會損傷神經(jīng)和血管從而導致許多不同類型的并發(fā)癥,如心血管病變、足病、眼病、腎病等。值得慶幸的是,我們可以采取一些方法來預防這些并發(fā)癥,所以我們就需要了解這些并發(fā)癥。

“盲目”加豆——預示糖尿病眼病的危害

戴上手套加豆——預示神經(jīng)病變的出現(xiàn)

我們可以通過這個小游戲模擬當眼睛和手出現(xiàn)病變時的狀況:帶上手套和特殊處理過的眼鏡,在一碟綠豆中用筷子撿出五粒紅豆。

糖尿病人怎么預防并發(fā)癥更有效呢?

1、合理飲食控制血糖

飲食要粗細搭配好,多吃如全麥、豆類、堅果和新鮮蔬果。多吃健康食物,如深海魚類和深色綠葉蔬菜等。吃油時多吃植物油不吃動物油;飲食少油少鹽。

3、糖尿病人保持良好的睡眠

睡眠困難的人夜間交感神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),一方面使患者感到疲乏煩躁,進一步加重交感興奮;另一方面過度交感興奮會使血糖迅速升高。因此,糖尿病患者出現(xiàn)空腹血糖升高時不應只考慮是否胰島素劑量不夠,還要看看是否睡眠欠佳。

糖尿病共同照護衛(wèi)教師思嬅老師說:通過這樣一個小游戲,是想讓糖尿病友知道,當血糖控制不好的時候,真的會讓生活很多方面都變得很不方便。所以,大家應該記住剛才玩游戲的感覺。定期檢查,控制好血糖,都是預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病友們要知道“預防重于治療”。

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