糖尿病吃飯?jiān)缰肋@點(diǎn) 餐后高血糖輕松解除

2019-01-07 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：做成干米飯和煮成粥，前者升血糖慢，后者升血糖就像好比糖水一樣快！就是因?yàn)榇竺着胫蟮臓€了，糊化程度高了，進(jìn)入人體腸內(nèi)食物的分解消化的速度就更快，血糖就升高更快了！

糖尿病飲食是許多人關(guān)心的問題，只要吃得對(duì)血糖就降了一半，而在飲食中，有幾個(gè)因素影響血糖高低，今天我們就總結(jié)一下，希望給大家更好的控血糖指導(dǎo)：

一、飲食控血糖，食物里藏的一個(gè)控糖鑰匙：升糖指數(shù)（GI）

每種食物都有它的升糖指數(shù)（GI），而這個(gè)升糖指數(shù)就是反映食物引起人體血糖升高程度的指標(biāo)，再簡單明白講就是吃了這個(gè)食物它與同等重量的葡萄糖相比，對(duì)血糖升高的程度怎么樣，這個(gè)指數(shù)與食物的含糖量還是沒多大關(guān)系，因?yàn)橛行┦澄锖橇吭礁撸珿I值就越高，但是有些食物雖然含糖量少，吃完后血糖也會(huì)升高得快。這是為啥？因?yàn)橛行┦澄锛庸し椒ú煌灿绊懥怂腉I：

比如同樣是大米，做成干米飯和煮成粥，前者升血糖慢，后者升血糖就像好比糖水一樣快！就是因?yàn)榇竺着胫蟮臓€了，糊化程度高了，進(jìn)入人體腸內(nèi)食物的分解消化的速度就更快，血糖就升高更快了！

怎么樣？明白了這一點(diǎn)，以后就知道怎么加工食物了：越干越好，加工的越粗越好，吃的時(shí)候溫度不要太高更好，這樣就會(huì)讓經(jīng)升血糖慢點(diǎn)！

以下是幾種食物升糖指數(shù)主低的排名，希望糖尿病友收好，以便更好的了解怎么吃了血糖穩(wěn)：

有些食物升糖指數(shù)高，但是我們每天還得吃，不吃不行?。罕热邕@大米、薯類等，怎么辦呢？咱用點(diǎn)小技巧就完美解決了：

1、糖尿病飲食，多加餐蛋，吃吃雜點(diǎn)：

我們上面講了白米飯和饅頭、土豆這些主食是升血糖指高的食物，我們對(duì)付它的方法就是吃飯時(shí)多加上些低升糖指數(shù)的食物，比如多加菜、加點(diǎn)雜糧，吃的時(shí)候再多加上些魚肉、雞肉，這樣混合吃，升血糖的指數(shù)就降了，吃了血糖自然會(huì)穩(wěn)很多！

2、糖尿病飲食，加工時(shí)，要粗點(diǎn)

前面也說了，為了讓升糖指數(shù)高的食物吸收慢點(diǎn)，就可以多用蒸的方法，少用燉的方法，讓它硬點(diǎn)不要爛，的以有些專家說的好，就是糖尿病人吃硬不吃軟！

3、糖尿病飲食，把吃飯的順序改變一下：

通過正常人吃飯包括糖尿病人都是先扒拉兩口米飯然而再吃一口菜，甚至是先大口吃幾口飯?jiān)俪圆?，因?yàn)橹挥写罂诔燥埐沤怵I，最后還喝一碗湯墊一下肚子，但是這種吃飯的方法對(duì)血糖非常不利，現(xiàn)在對(duì)付高GI的食物的方法就是要改變吃飯順序，我們?cè)诔燥埱跋群纫煌霚屛刚忌峡臻g，再吃兩口菜，最吃一口肉（魚肉雞鴨肉以糖尿病人最好）……以此順序來吃飯，血糖肯定降下一大伴，不信今天就試試！

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥10.8

健客價(jià)：￥20

用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥43

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5