糖尿病人可以吃紫薯嗎糖尿病吃什么好

2019-01-03 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：紫薯里面的顏色是紫色或深紫色，非常漂亮和誘人，可以用來作為各種糕點的主料或配料，是極好的食品加工原料，而且它比我們經(jīng)常吃的紅薯營養(yǎng)價值還要高。

日常生活中，大家對糖尿病這種疾病都很熟悉，由于患有糖尿病需要注意許多飲食方面的問題，紫薯這種食品都很熟悉的，因其顏色非常漂亮和誘人而且營養(yǎng)價值也很高，所以很受人們的喜愛，有很多朋友對于糖尿病人可以吃紫薯嗎不了解而很困惑。那么，糖尿病人可以吃紫薯嗎，糖尿病人能不能吃紫薯呢，糖尿病人吃什么食物好呢，下面就說一下。

紫薯里面的顏色是紫色或深紫色，非常漂亮和誘人，可以用來作為各種糕點的主料或配料，是極好的食品加工原料，而且它比我們經(jīng)常吃的紅薯營養(yǎng)價值還要高。而對于糖尿病人可以吃紫薯嗎，大家就需要了解紫薯對糖尿病有作用嗎，糖尿病適合吃哪些食物有好處最重要。

紫薯富含我們?nèi)梭w所需要的蛋白質(zhì)，維生素，果膠，淀粉，纖維素，氨基酸以及多種礦物質(zhì)，同時還含有花青素和硒元素，因其營養(yǎng)豐富而具有特殊保健功能而很受大家的喜愛，其中的氨基酸和蛋白質(zhì)都是容易被人體所吸收和消化的物質(zhì)。對于糖尿病人是可以吃紫薯的，雖然紫薯也是一種很甜的食物，但是它所含的熱量和糖指數(shù)并不高，而且比我們平時吃的米飯還要低，糖尿病患者朋友們血糖高的話吃紫薯能起到幫助降低血糖的作用，而且對糖尿病還有輔助治療的功效。

朋友們都了解了糖尿病人是可以吃紫薯的，同時希望糖尿病患者朋友們在日常生活中要多吃一些薯類，谷類，特別是雜糧要適當(dāng)多吃些，為了血糖的穩(wěn)定要選擇一些低脂肪的食物如豆油，花生油，芝麻油等，可以防范動脈硬化，并且能減少糖尿病的并發(fā)癥，同時適量增加一些富含蛋白質(zhì)的食物如豆制品，魚，瘦肉，奶，蛋類等，一定要適量少吃。糖尿病患者朋友們每天還要適當(dāng)?shù)靥砑有┥攀忱w維的食物如木耳，燕麥片，蕎麥，玉米等，它們具有能延緩血糖吸收和通便的作用。

以上介紹內(nèi)容說明糖尿病患者雖然可以吃紫薯，但是也不能多吃，由于紫薯里面含有氧化酶，所以患者吃多了也會容易產(chǎn)生氣體，會發(fā)生呃逆，腹脹和放屁的情況，而且紫薯含糖量也很高，吃多了就會刺激胃酸大量分泌而感到燒心，更不能單獨吃紫薯，要搭配含有蛋白質(zhì)的食物一起吃營養(yǎng)更全面。

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