糖尿病飲食指南與飲食注意事項(xiàng)

2018-11-25 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在這個(gè)生活條件越來(lái)越好的時(shí)代，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，滿足自己的口腹之欲不再是什么難事。但糖尿病人不在這個(gè)“很多人”內(nèi)，因?yàn)橹委熖悄虿?，飲食是很重要的一環(huán)，糖尿病人有自己糖尿病飲食指南與飲食注意事項(xiàng)。

治療糖尿病，除了謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐按時(shí)吃藥、適量運(yùn)動(dòng)之外，飲食也是治療糖尿病的重要方法之一。很多糖尿病患者可能覺(jué)得自己不攝入太多糖分就好，實(shí)際上沒(méi)這么簡(jiǎn)單。因?yàn)槌丝靥?，我們還要限制碳水化合物、脂肪和膽固醇等等，同時(shí)也要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)才能更好地對(duì)抗疾病?？梢?jiàn)，飲食治療仍有很多需要注意的方方面面。下面就給大家講一下糖尿病飲食指南與飲食的注意事項(xiàng)。

飲食治療原則

1.合理供給總能量，保持理想體重

對(duì)于超重、肥胖的患者要限制總能量的攝入，增加能量的消耗，減輕體重，達(dá)到理想體重；對(duì)于消瘦的患者則要增加總能量的攝入，增加體重，以達(dá)到或維持理想體重。

2.適當(dāng)限制碳水化合物

碳水化合物的種類(lèi)和數(shù)量都會(huì)影響餐后血糖水平，攝入總量是影響餐后血糖的首要因素。適當(dāng)降低膳食中碳水化合物供給有助于血糖控制。

3.限制脂肪和膽固醇

糖尿病患者應(yīng)當(dāng)做到飲食清淡少油膩，避免使用豬油、羊油、牛油等動(dòng)物油脂，避免食用肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含有高脂肪、高膽固醇的食物。脂肪供能比占總能量的20%-30%，膽固醇攝入量不超300mg/d。

4.適量蛋白質(zhì)

高蛋白飲食可引起腎小球?yàn)V過(guò)壓增高，易引發(fā)糖尿病腎病，故仍應(yīng)避免蛋白質(zhì)供能比大于20%。

5.微量營(yíng)養(yǎng)素及膳食纖維

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人膳食纖維適宜攝入量為30g/d。富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果和雜糧、堅(jiān)果等，也是維生素、礦物質(zhì)、微量元素的良好來(lái)源，有利于滿足平衡膳食的要求。

糖友們還需注意以下四點(diǎn)

1.定時(shí)定量和化整為零

定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補(bǔ)充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食?？梢赃x擇飯后2小時(shí)食用水果。吃的時(shí)候?qū)⑺植?，如：一個(gè)蘋(píng)果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖影響越小。

2.吃干不吃稀

建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過(guò)烹飪的時(shí)間越長(zhǎng)，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無(wú)論什么粥都不宜吃。

3.吃硬不吃軟

糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點(diǎn)’而不是‘軟一點(diǎn)’。道理與上面相同。

4.吃綠不吃紅

食物太多，很多病人不能確定哪個(gè)我是該吃的，哪個(gè)是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對(duì)較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險(xiǎn)。

以上就是“糖尿病飲食指南與飲食的注意事項(xiàng)”的全部?jī)?nèi)容。治療糖尿病是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在飲食方面，糖尿病人及其家屬絕對(duì)不可以掉以輕心！要知道，如果飲食不注意，吃再多的藥也是于事無(wú)補(bǔ)的，別讓好不容易控制好的血糖，因?yàn)樽约旱目诟怪肮ΡM棄了。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥98

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥131

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥36

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥61.32

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥52

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

健客價(jià)：￥10.8

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63