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用好這10方法不用擔心患上糖尿病足!

摘要:糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神經(jīng)病變及各種不同程度末梢血管病變而導致下肢感染、潰瘍形成和(或)深部組織的破壞。糖尿病足是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一。

中老年人發(fā)生糖尿病足,不僅容易局部感染,增加敗血癥的發(fā)生幾率,還可能導致截肢甚至死亡的發(fā)生。因此,預防糖尿病足是所有糖尿病患者必須重視的工作。

什么是糖尿病足

糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神經(jīng)病變及各種不同程度末梢血管病變而導致下肢感染、潰瘍形成和(或)深部組織的破壞。糖尿病足是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一。

預防糖尿病足的策略

長期控制好血糖是基礎

糖尿病足患者,應該穩(wěn)定長期地、穩(wěn)妥地、盡早地、全面地控制血糖,要時刻掌握自己的血糖狀況,并且依據(jù)病情增減胰島素的使用劑量。

注意飲食習慣及飲食標準,每天要按時進食,針對自身的年齡、體重以及日常的活動量來測算飲食量,在保證自身熱量需求的同時,科學控制飲食,避免飽食,切忌食用甜食,盡量使讓血糖維持在正常水平。

戒煙

煙葉不完全燃燒會產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì),主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等,這些物質(zhì)對人體健康影響很大。

煙草中還有一種天然成分——去甲煙堿,會使血管收縮、痙攣,減少血供,組織缺血、缺氧。糖尿病足潰瘍的愈合需要足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì),煙草中的這些成分會影響血液循環(huán),而使有病變的足“雪上加霜”,同時還會加重心血管疾病、神經(jīng)疾病,故一定要戒煙。

每天檢查足部

每天必須仔細檢查腳上是否有細微的損傷,如擦傷、裂傷、水泡等,要特別注意檢查腳趾縫及腳底。

小小的裂傷都會引起感染,經(jīng)久不愈,輕微的損傷也可能是嚴重壞疽的開端。糖尿病病人由于腳部感覺遲鈍或喪失,故有時受損傷了可能還不知道、故應每天檢查一遍。

每天用不刺激的肥皂及溫水洗腳

洗腳前請家人代為測試水溫,或者買一個水溫計,準確測量水溫,溫度最好低于37℃;盡量避免泡腳;洗完后擦干,特別是足趾之間;擦干后可在足底抹上適于自己的護膚軟膏(如羊脂油、凡士林等),避免在腳趾間使用。

汗腳的病人可以在洗腳時用醫(yī)用酒精擦拭腳趾縫,還可以在洗腳水中加少量醋,減少真菌感染的可能。

嚴重的足跟皸裂,可以使用含尿素的特殊皸裂霜;糖友不要用刀修除胼胝或過度角化的組織,而應該由專業(yè)人員來處理。

每周檢查一下自己的腳趾甲

看是否有反甲的可能。在修剪趾甲時,要確保在良好的光線、視力清晰的情況下進行修剪,趾甲要平著修剪,避免趾甲邊緣剪得過深,剪去磨平尖銳的部分,不可讓趾甲長得過長,盡量不要到公共浴室修腳,避免感染,出現(xiàn)問題時要及時就醫(yī)。

自理能力稍差的老人,最好請家人或?qū)I(yè)人士幫忙。愛美的女士,請別在腳趾上涂指甲油!要記得健康、生命比外在美更重要。

挑選合適你腳的鞋子

要選擇穿松、寬、軟的布鞋,松緊適宜的鞋子,鞋跟控制在2厘米以內(nèi),鞋頂端離最長的腳趾要留出1厘米的距離,鞋子的彎曲處要與腳跖趾關節(jié)的彎曲處相匹配,保持鞋的干燥,可同時幾雙鞋輪換著穿;穿新鞋時,開始應短時間試穿,使腳慢慢適應。

應隨時檢查足部皮膚有無紅、腫、擦傷,即使輕微損傷,也要立即更換鞋子,同時對傷口作相應處理。任何時候都應避免赤腳行走或赤腳穿鞋。穿鞋前要先檢查鞋內(nèi)是否有異物如鐵釘、圖釘?shù)?,以免造成意外傷害?/p>

穿著合適的襪子

選擇柔軟舒適的鞋襪,最好為白色,便于發(fā)現(xiàn)足部損傷,每天都應更換襪子,要選擇合腳的棉線襪或毛襪,要勤換洗襪子,不穿有松緊口的襪子,以免影響足部的血液循環(huán)。

不宜用熱水袋、電熱器等物品直接保暖足部

因為糖尿病足高危人群下肢血管神經(jīng)病變,感覺遲鈍或消失,容易發(fā)生燙傷。

增加足部血液循環(huán)

適度的鍛煉可促進血液循環(huán),如散步、爬樓梯、游泳以及騎車等運動都可以改善您的健康,并能緩解雙腳的壓力。

注意足部保暖,保證下肢血液供應充足。

有異常及時就醫(yī)

一旦足部出現(xiàn)顏色改變、知覺減退、腫脹、足部感染、疼痛、水泡、雞眼等不尋常改變就應及時就診。

即使沒有足部問題,也最好每2-3個月到糖尿病??凭驮\,在專業(yè)醫(yī)生的指導下,進行神經(jīng)病變、循環(huán)障礙的篩查。

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