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糖尿病并發(fā)癥太可怕 2招輕松躲開它

摘要:首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,最好能避免。即使是一些健康食品,也應首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說奶油、糖果了。

糖尿病最可怕的不是疾病本身,而是疾病所帶來的各種并發(fā)癥,比如白內障、腎病、糖尿病足、周圍神經(jīng)病變等,這些看似短期內毫無影響的病癥,卻能夠在日積月累、不知不覺中吞噬掉糖尿病人的健康,輕則影響日常生活,重則失明、致殘甚至致死。

糖尿病并發(fā)癥,遠比你想象的可怕

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,糖尿病并發(fā)癥高達100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。臨床數(shù)據(jù)顯示,糖尿病發(fā)病后10年左右,將有30%至40%的患者至少會發(fā)生一種并發(fā)癥,且并發(fā)癥一旦產(chǎn)生,藥物治療很難逆轉,需盡早預防糖尿病并發(fā)癥。

得了糖尿病,不能只盯住血糖一個指標。血糖升高可以引發(fā)多種并發(fā)癥,如糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病心腦血管病、糖尿病下肢血管病變和糖尿病足等,這些并發(fā)癥成為糖尿病致殘致亡的重大因素。

血糖控制得很好,為什么還會出現(xiàn)并發(fā)癥?

有的患者血糖控制得很好而并發(fā)癥仍然發(fā)生,這緣于2型糖尿病是多因素疾病,需要對血糖、血壓、血脂、血粘度進行綜合控制,以降低大血管病變的發(fā)生率。

定期檢查,每個糖友都不能掉以輕心

專家提醒,發(fā)現(xiàn)糖尿病后就應該及時去咨詢眼科醫(yī)師,一般10-30歲確診糖尿病的患者,5年之內要查眼底,以后每年查眼底一次;而大于30歲的患者應該每年查一次。

除了定期檢查,控制血糖也是重中之重。導致糖尿病眼病的直接原因是高血糖,因此如果血糖控制的好,可以延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生并減輕其癥狀。同時還要關注血壓及血脂,控制血壓和血脂。除了定期檢查和控制血糖外,糖尿病患者也應補充葉黃素。

控制飲食,最簡單有效的防控手段

食物帶給我們能量,是機體正常運行的重要基礎。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范圍內的升高,都應及時地提高警惕,在飲食結構上進行調整。

首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,最好能避免。即使是一些健康食品,也應首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說奶油、糖果了。

其次要少吃一些高熱量的食物,并控制脂肪的攝入,動物內臟、肥肉等,以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會使身體的機能下降,跟糖尿病一起,形成惡性循環(huán)。

此外,即使是主食,也要控制好食量,并且宜多吃粗糧。而菜類家多吃豆類和綠葉蔬菜,它們中含有較多的粗纖維,一方面減少糖分,另一方面也可以減緩身體對糖分吸收的速度。

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