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糖尿病飲食調(diào)控必須知道的的四個原則!

2018-11-15 來源:糖友知識交流平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、標準體重[(身長-100)×0.9]估計每日所需總熱量。男性比女性每天所需熱量要高約5%。而年齡大小不同所需熱量也有差異,一般是每公斤體重需要熱量千卡數(shù)為青少年》中年人》老年人》,平均各高5%~10%每公斤體重/日。而不同體力勞動者每天消耗能量也不同。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。患有糖尿病的患者在平時就需要特別注意飲食,稍有不注意的地方就很容易引發(fā)高血糖等其他疾病,因此,糖尿病出現(xiàn)的時候我們一定要及時的進行治療,那么,生活中我們該怎么有效治療糖尿病呢?

1、飲食定時定量

根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、標準體重[(身長-100)×0.9]估計每日所需總熱量。男性比女性每天所需熱量要高約5%。而年齡大小不同所需熱量也有差異,一般是每公斤體重需要熱量千卡數(shù)為青少年》中年人》老年人》,平均各高5%~10%每公斤體重/日。而不同體力勞動者每天消耗能量也不同。

輕體力勞動者每公斤體重每日消耗30~35kcal熱量;中等體力勞動者每公斤體重每天消耗35~40kcal熱量;重體力勞動者每公斤體重每天需40kcal以上熱量。

一般來說,孕婦、乳母、營養(yǎng)不良者及消耗性疾病應酌情增加,肥胖者酌減,使病人體重保持正常體重的5%左右,??墒共∏榈玫綕M意控制。

2、熱量計算治療

生活中我們該怎么有效治療糖尿病呢?糖尿病人可據(jù)其勞動強度將每人每天需要的總熱量(kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白質(zhì)占15%、脂肪占25%的比例分配,求出各種成分供給的熱能,再按每克脂肪產(chǎn)熱9kcal,碳水化合物及蛋白質(zhì)每克產(chǎn)熱4千卡換算出供給該病人不同營養(yǎng)成分需要的重量,可一日三餐或四餐。三餐熱量分布為早餐15,午餐、晚餐各25。四餐熱量分布為早餐17,其余三餐各27。

3、人體免疫治療

通過激發(fā)人體免疫入手治療糖尿病是現(xiàn)在非常領先的方法!在學術期刊、市場推廣文獻中可以經(jīng)常見到。相關報道頗多。目前最領先的是日本進口的“幾丁聚糖”為首選,通過人體免疫系統(tǒng)的細胞激發(fā)來治療糖尿病取得非常驚人的效果。

另外,正確選擇食物對于糖尿病患者來說是十分重要的,食物選對了可以幫助糖尿病的治療,可是選錯了就可能造成不良后果。那么,哪些食物是糖尿病患者應該選擇的呢?

糖尿病患者應該選擇的食物之一:油脂類

包括烹調(diào)油和食物中所含的脂肪,主要提供能量和必需脂肪酸,以促進脂溶性維生素的吸收。烹調(diào)油最好選擇植物油。

糖尿病患者應該選擇的食物之二:蔬菜水果類

這類食物主要提供礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。糖尿病患者最好每天吃500~750克新鮮蔬菜,尤其是綠葉菜。血糖穩(wěn)定時可以適當吃些水果。

糖尿病患者應該選擇的食物之三:蛋白質(zhì)食物

糖友你選對食物了嗎?動物性食物如乳類、蛋類、肉類(禽肉、畜肉、魚肉)等,可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白。其中乳類可以提供豐富的鈣,對人體非常有益,建議血脂高的糖尿病患者喝脫脂奶。

魚肉容易消化,適合老年和兒童糖尿病患者。蛋類由于含有較高膽固醇,建議每天吃一個雞蛋為宜。植物性食物如大豆類,含有豐富的蛋白質(zhì)、豆固醇、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等,同樣屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。

糖尿病患者應該選擇的食物之四:谷類食物

包括米、面等主食,主要提供糖類,產(chǎn)生能量。其次供給蛋白質(zhì)、B族維生素等。糖尿病患者的主食最好選擇多種糧谷類混合食用,粗細搭配可以增加膳食纖維的攝入,改善糖耐量,降低餐后血糖。

經(jīng)過以上的介紹,大家是否對于糖尿病有了一定的了解,在此建議糖尿病患者朋友在飲食上應該選擇綠色健康的食物,多吃蔬菜水果和一些富含蛋白質(zhì)的食物,另外也要適當進行一些運動鍛煉,既能有效提高身體免疫力,也有利于防止糖尿病的發(fā)生。

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