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中醫(yī)預防糖尿病的方法有哪些

2018-11-09 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃飯前先來一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學的一項研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝兩勺醋,餐后血糖升幅會低些。

由于糖尿病的患病率越來越高,我國正在大力宣傳糖尿病常識,讓大家多了解糖尿病的特點與診斷標準,有助于預防及治療。其實,生活中的一些中醫(yī)小常識就能幫我們預防糖尿病。那么,中醫(yī)預防糖尿病的方法有哪些?

中醫(yī)預防糖尿病的方法

睡夠覺

耶魯大學訪問了1709名男性,發(fā)現(xiàn)每晚睡不夠6小時的人,血糖控制得最差。睡夠8小時,則風險減半。

糖尿病有可能痊愈嗎

做個“谷物達人”

小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都認得出來。購買時應仔細看標簽,如果不是標明“全麥、全小麥”等字樣,說明含有其他成分。還要注意配方表,找出“隱形糖”,如玉米糖漿、果糖等。

吃飯先吃菜

吃飯前先來一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學的一項研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝兩勺醋,餐后血糖升幅會低些。這是因為,醋能減緩淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度。

每天一杯茶

茶、咖啡等飲品含咖啡因,它能提高新陳代謝,還有助于機體抗氧化能力,幫助細胞吸收糖分。

糖尿病的癥狀

1、肩關(guān)節(jié)疼痛:一些老年糖尿病患者可有肩周關(guān)節(jié)疼痛伴中、重度關(guān)節(jié)活動受限。有時,頑固的肩周關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)活動受限成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現(xiàn)。

2、肌病:包括不對稱的肌無力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎縮。嚴重的肌萎縮常誤診為甲狀腺功能亢進或惡性腫瘤。

3、精神心理異常:表現(xiàn)為精神萎靡、抑郁、焦慮、悲觀和記憶力減退,有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關(guān)。

4、足部皮膚大皰:為糖尿病的較特有表現(xiàn),皮膚大皰類似于Ⅱ度燙傷水皰,常在1周內(nèi)逐漸消失,但可反復發(fā)作。

5、神經(jīng)病性惡病質(zhì):是老年人糖尿病常見的一種特殊并發(fā)癥,表現(xiàn)為抑郁、體重明顯下降、周圍神經(jīng)病變伴劇痛,可在持續(xù)1~2年后自然緩解。

以上就是關(guān)于中醫(yī)預防糖尿病的方法的介紹,希望能夠幫到大家。任何一種疾病都是有跡可循,只要了解其癥狀特點,就能加以預防,而身體健康就是“革命”的本錢。所以,我們要注重體育鍛煉,增強自身的免疫力,預防疾病的滋生。 

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