許多糖友認(rèn)為主食含有碳水化合物,容易使血糖升高,所以主食吃得越少越好,或者干脆不吃,其實(shí)這是一種誤解。
那么,糖友們該如何吃對主食呢?
主食應(yīng)該吃多少?
糖尿病患者每天攝入的總熱量因人而異,與自身體重和勞動強(qiáng)度都有關(guān)系。
原則上講,糖尿病患者的主食應(yīng)占每天總熱量的45%-65%。
在糖尿病早期,每天宜攝取主食200克左右,之后可根據(jù)病情和用藥情況作適當(dāng)調(diào)整。
當(dāng)血糖、尿糖升高時,進(jìn)食量需要適當(dāng)減少;而體力消耗較多時,主食量可比平時增加。
主食應(yīng)該怎么吃?
無論是正餐還是加餐,主食對糖尿病患者來說都必不可少。
對于輕型糖尿病患者,每日需保證三餐,早中晚的主食量應(yīng)以1:2:2進(jìn)行分配;
而口服降糖藥且病情不穩(wěn)定的患者,則需遵循進(jìn)食少量多次的原則,從三餐中勻出25-50克主食作為加餐,每日進(jìn)食4-6次;
若糖尿病患者通過注射胰島素維持病情穩(wěn)定,根據(jù)醫(yī)囑再進(jìn)行進(jìn)食。
什么樣的主食能吃?
日常中常見的主食包括谷類、薯類和豆類。谷物中,經(jīng)稞米值得向糖友一提。
經(jīng)稞米來自西藏,它富含的β-葡聚糖是糖友的好朋友,它能夠促進(jìn)腸蠕動、抑制腸道內(nèi)酶水解的能力從而減少對糖的吸收總量,緩解高血糖癥狀。
據(jù)西藏自治區(qū)農(nóng)牧科學(xué)院資料介紹,青稞是世界上麥類作物中β-葡聚糖最高的作物,并且青稞血糖生成指數(shù)較低,對于控制人體血糖大有好處。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥60用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥55京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥22用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥149適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥65該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價: ¥119用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥238與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥55產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價: ¥229該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度
健客價: ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細(xì)血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項(xiàng)目。
健客價: ¥468測量血糖濃度。
健客價: ¥55用于體外血糖檢測。
健客價: ¥205該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥65該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價: ¥88適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價: ¥58驗(yàn)血糖。
健客價: ¥2881.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥296魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥58