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糖尿病患者 吃哪些食物好

2018-10-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者應(yīng)足量攝入新鮮蔬菜,每天保證攝入500克,深綠色蔬菜占一半。血糖正常的前提下,糖尿病患者每天可吃水果200克。

眾所周知,糖尿病的并發(fā)癥較多,嚴(yán)重影響患者的身體健康。那么糖尿病吃什么就成了大家都想了解的一個(gè)問題。因?yàn)樘悄虿∈腔颊叩纳眢w內(nèi)的血糖過高,這樣對(duì)事物的要求自然不會(huì)低了,而且很多水果中含糖量都比較高,所以就說明患者不能不能吃水果了嗎?

糖尿病人可以多吃這5類水果

1、石榴:

味甘、酸、澀,性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲之功效,適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。

2、獼猴桃:

味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效,適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病,兼有黃疸者尤為適宜。

3、梨:

味甘、微酸,性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效,并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。

4、桃子:

味甘、酸,性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效,適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

5、李子:

味甘、酸,性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效,適用于虛勞有熱型糖尿病。

此外,在日常生活中,糖尿病患者一定要注意保護(hù)心臟健康,建議平時(shí)多吃以下食物。

蔬果

研究表明:每天多食用100克蔬菜或水果,可減少4%的冠心病風(fēng)險(xiǎn)。多吃蔬菜水果也能降低血壓。

糖尿病患者應(yīng)足量攝入新鮮蔬菜,每天保證攝入500克,深綠色蔬菜占一半。血糖正常的前提下,糖尿病患者每天可吃水果200克。

研究表明每:周至少吃1次魚可減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)15%。冠心病高危人群每天吃50克左右的脂肪含量高的海魚,可使冠心病病死率降低50%。

糖尿病患者應(yīng)每周吃魚類2~3次,每次150~200克(可攝入200~500毫克EPA和DHA)。

素食者可通過吃亞麻籽油和堅(jiān)果代替吃魚,因?yàn)閬喡樽延秃蛨?jiān)果含有的α-亞麻酸在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為EPA和DHA。

以上便是關(guān)于糖尿病患者吃哪些食物好的相關(guān)介紹,相信你也對(duì)糖尿病有一定的了解了吧,小編建議一旦發(fā)現(xiàn)患有糖尿病就應(yīng)盡早治療,希望以上的建議對(duì)您有所幫助,謝謝。

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