一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 冬至臨近 吃餃子糖友準(zhǔn)備好了么?

冬至臨近 吃餃子糖友準(zhǔn)備好了么?

摘要:芹菜中含有豐富的膳食纖維,能夠使糖分的吸收轉(zhuǎn)慢,防止餐后血糖值迅速上升。芹菜還含有芹菜堿、甘露醇等活性成分,經(jīng)常食用可降低血糖。

秋去冬來,轉(zhuǎn)眼又到了冬至?xí)r節(jié),民間素有“冬至吃水餃,不再凍耳朵”的食俗,所以冬至吃餃子也就自然成了習(xí)慣。那么糖友應(yīng)該如何吃餃子呢?飲俗話說“好吃不過餃子”,王阿姨更是對餃子鐘愛有加,但是作為糖尿病患者,飲食是否合理與血糖控制好壞息息相關(guān),可能稍微不慎就會使血糖增高。那么,王阿姨這冬至餃子究竟應(yīng)該如何吃呢?

糖尿病人吃的餃子雖然要講究葷素搭配,但必須以素為主。選肉餡時,不妨選擇脂肪低的牛肉、雞肉、魚肉、蝦仁等,要是實在想吃豬肉,可以把瘦豬肉用清水稍微煮煮,脫去部分脂肪,再切成肉餡來用。在拌肉餡時一定要用植物油,像玉米油、橄欖油等,油要少放,太油膩的餃子容易造成血糖的波動。

那么究竟什么餡的餃子最利于血糖的平穩(wěn)呢?一直以來,如何吃都是糖尿病管理中至關(guān)重要的一環(huán),也是每個糖友都很關(guān)心的問題。深敏血糖擁有超過30萬種實物熱量數(shù)據(jù),王阿姨不妨在吃之前查下熱量,便可輕松便捷解決飲食困擾。

以下是小編整理出最適合糖友的餃子餡,可供大家借鑒!

芹菜餡餃子

芹菜中含有豐富的膳食纖維,能夠使糖分的吸收轉(zhuǎn)慢,防止餐后血糖值迅速上升。芹菜還含有芹菜堿、甘露醇等活性成分,經(jīng)常食用可降低血糖。

韭菜餡餃子

韭菜不僅有較多的膳食纖維,并含有揮發(fā)性精油及含硫化合物,具有降低血糖的功效,對糖尿病及其合并冠心病、高脂血癥等均有較好的防治作用。

香菇餡餃子

香菇素有“植物皇后”的美稱,糖尿病合并高血壓的患者如能經(jīng)常食用香菇,不僅能很好地降低血糖,還能有效控制病情的發(fā)展。

白菜餡餃子

做餃子餡當(dāng)然少不了白菜。白菜膳食纖維的含量相當(dāng)豐富,不僅能夠促進(jìn)胃腸蠕動,還具有降血糖的功效。白菜屬于低糖蔬菜,很適合糖尿病人食用,因為它不會引起血糖的劇烈變化。

如果不滿意這些,卷心菜、菠菜、番茄、西葫蘆、蘿卜、胡蘿卜及茄子這些食材也同樣是餃子餡不錯的選擇哦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
繁昌县| 金川县| 镇康县| 临高县| 黎平县| 民勤县| 瑞昌市| 山阴县| 灵丘县| 垣曲县| 宁夏| 诏安县| 绍兴县| 海伦市| 大连市| 板桥市| 阳江市| 兴化市| 原平市| 巢湖市| 阿拉善盟| 娱乐| 南岸区| 漳浦县| 嘉禾县| 甘南县| 陆良县| 丰镇市| 唐山市| 米易县| 五寨县| 奈曼旗| 永和县| 乌拉特中旗| 巴彦淖尔市| 舟山市| 满城县| 宁强县| 玛纳斯县| 浮山县| 历史|