一年一度的春節(jié)即將來臨,許多糖尿病患者卻在為“吃”犯愁,既想與家人共享美酒佳肴,又擔(dān)心引起血糖升高,真是左右為難。鶴煤總醫(yī)院內(nèi)分泌科全體醫(yī)護(hù)人員將下面這10條春節(jié)飲食秘籍囑托到每位糖友,使你們照樣能吃好、喝好,過一個健康祥和、開心快樂的節(jié)日。
1.沒啥不能吃——“換”出新口味
「食品交換份」是營養(yǎng)學(xué)上的一個概念,凡能產(chǎn)生90千卡熱量的食物即為一個「食品交換份」。換言之,每個“食品交換份”的食物所含的熱量都是90千卡,但其重量可以不同例如,1個「食品交換份」的食物相當(dāng)于米面25克、綠葉蔬菜500克、水果200克、牛奶125毫升(半袋)、瘦肉50克(1兩),雞蛋50克(1個)、魚蝦100克(2兩)、油10克等等。
同一類食物當(dāng)中的不同種食品可以按照“食品交換份”相互交換而熱量保持不變,例如,在谷薯類當(dāng)中,1兩大米可以和1兩白面、1兩玉米面、1兩干粉條及6~8塊蘇打餅干相互交換;在肉蛋類當(dāng)中,1兩瘦豬肉可以和1個雞蛋、2兩魚蝦、2兩豆腐干、5兩豆腐相互交換。因此,運用食品交換法,糖尿病友就可以比較自由地選擇不同的食物,品嘗不同佳肴,使飲食不再單調(diào)。
2.烹飪有講究——菜肴油水不宜大
大油大肉炒的菜,只吃菜就沒關(guān)系?不,其實,菜中的油也不少,無形中會增加脂肪和熱量的攝入。因此,最好選擇蒸、煮、燉、汆、拌等烹飪方式。此外,注意盡量少吃或不吃煎炸食品,可多吃些素食,如各種青菜、菌類、豆制品等,
3.副食不含糖——當(dāng)飯不可取
有人認(rèn)為飯(即主食)屬于碳水化合物,應(yīng)當(dāng)少吃。而肉蛋類副食不含糖,多吃點無妨,其實不然。肉蛋的主要成分蛋白質(zhì)和脂肪,這些物質(zhì)在體內(nèi)同樣能轉(zhuǎn)變成糖,吃多了同樣能升高血糖,而且還會引起高血脂及肥胖。有糖尿病腎病的患者,要限制高蛋白食物(如肉類及豆制品),否則會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
4.水果可以吃——須按規(guī)矩來
首先只有血糖控制良好的糖尿病患者才建議吃水果,如果血糖過高,則應(yīng)以黃瓜、西紅柿代替水果;其次,盡量選擇含糖分低的水果如草莓、櫻桃、獼猴桃、柚子、橙子、蘋果、梨、木瓜、火龍果等,而不吃含糖分高的水果如荔枝、桂圓、香蕉、冬棗、柑橘、石榴、柿子、水蜜桃等;第二,水果應(yīng)在兩餐之間(如上午10點和下午3點左右)或睡前吃,不要在餐后立即吃水果,以免造成餐后血糖升高;第三,每次吃水果的量不要超過200克,每天最多吃兩次,同時要適當(dāng)減少主食量。另外,水果類的加工產(chǎn)品,如水果罐頭、果汁、干果、果脯、葡萄干等,一般都是加糖制作的,糖尿病患者不宜吃。
5.堅果雖香——好吃不多食
堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、山核桃、松子、開心果、栗子、榛子仁等等,堅果仁屬于富含脂肪的高熱量食品,一克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量,是糖類和蛋白質(zhì)的兩倍多,建議糖尿病患者不宜多食,一天最多吃1~2兩瓜子或花生。同時,要把堅果的熱量從主食里扣除,例如,吃75克的帶殼葵花子,應(yīng)少吃2兩饅頭,以維持每天的熱量平衡。
6.點到為止——切勿貪杯
酒精對糖尿病患者是弊多利少。這是因為:(1)酒只能提供熱量,幾乎不含其它營養(yǎng)素;(2)糖尿病患者可能因飲酒而影響正常進(jìn)食,不利于飲食控制;(3)長期大量飲酒能損害肝臟及胰腺,升高血脂,引起脂肪肝;(4)酒精具有抑制肝臟糖異生的作用,極易發(fā)生低血糖。所以,糖尿病患者最好能以茶代酒。實在推不掉的話,最好少喝,啤酒1罐(大約300毫升)或葡萄酒2兩。注意:不要喝白酒、不空腹飲酒,飲酒時不要耽誤正常進(jìn)食。
7.多吃飯、多吃藥——這種做法不足取
在節(jié)日期間,飯菜豐盛可口,此時往往剎不住嘴。許多糖尿病患者會認(rèn)為飯吃多了,增加降糖藥量就可以避免血糖升高,這樣不但不會取得理想的效果,副作用也隨之加大。在此再三強調(diào)啊。
8.「無糖」食品——也不能多吃
不少病人覺得「無糖」食品不含糖,可以隨意吃。其實,所謂「無糖食品」,只是不含蔗糖,但它是糧食作的,吃多了同樣會升高血糖,故「無糖食品」也不能隨便多吃
9.起居須有常——治療莫放松、須恪守
節(jié)假日中生活往往不規(guī)律,餐時、餐次、飯量、睡眠都不定點,同時也會影響到正常的打針用藥,甚至因故忘記用藥,進(jìn)而導(dǎo)致血糖失控。因此,糖尿病人應(yīng)盡可能保持平日的生活起居,規(guī)律進(jìn)餐及用藥。
10.有備無患——謹(jǐn)防低血糖
節(jié)日期間特別叮囑外出旅游、走親訪友的糖尿病患者,一定要隨身攜帶含糖食品或糖果等,以備萬一發(fā)生低血糖時急用。一旦發(fā)生意外,必須馬上到醫(yī)院,以免延誤診治。
最后,送給糖尿病友四句話:“五匹馬車不放松;起居有常須遵守;精神愉快勿過勞;歡歡喜喜度新春”。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥541.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥103配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥401.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥81)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥16001.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥212治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥59本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥66用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥26硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥23該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456