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了解老年人糖尿病的飲食注意事項(xiàng)

2018-08-28 來(lái)源:內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一周吃1至2次魚(yú),魚(yú)肉里含豐富的歐米伽—3脂肪酸,對(duì)血管有益。建議吃刺少的魚(yú),因?yàn)樘悄虿』颊咭坏┍淮淘鷤耍瑐谟陷^慢。另外,做魚(yú)清蒸比紅燒的好。

糖尿病給患者的生活帶來(lái)很大的影響,針對(duì)這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人,飲食是這種疾病很重要的一部分,那么老年人糖尿病的飲食原則是什么呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

老年人糖尿病的飲食注意事項(xiàng):


1.用西紅柿、黃瓜來(lái)代替水果。

2.糖尿病老人喝湯時(shí)應(yīng)去掉上面的油。

3.吃雞肉的時(shí)候去掉雞皮和肥油。

4.主食粗細(xì)搭配,根據(jù)身體狀況選擇合適的粗糧,例如老人消化功能差,粗糧不宜吃得太多。

5.糖尿病老人吃蔬菜時(shí)應(yīng)多吃帶葉的綠葉菜,因其含膳食纖維較多,含碳水化合物少。

6.盡量不吃油炸食物或過(guò)油的食物,油熱量較高,容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

7.做菜能不勾芡就不勾芡,必須勾芡的則盡量少放淀粉,避免勾得太厚。

8.一周吃1至2次魚(yú),魚(yú)肉里含豐富的歐米伽—3脂肪酸,對(duì)血管有益。建議吃刺少的魚(yú),因?yàn)樘悄虿』颊咭坏┍淮淘鷤耍瑐谟陷^慢。另外,做魚(yú)清蒸比紅燒的好。

9.吃帶骨頭的肉能增加進(jìn)食樂(lè)趣,且吃進(jìn)的肉量不多,但須注意估算肉的重量。

10.糖尿病老人不宜飲酒,尤其不能空腹飲酒,以免發(fā)生低血糖,其癥狀若被醉酒掩蓋,更加危險(xiǎn)。

以上就是關(guān)于老年人糖尿病的飲食注意事項(xiàng)了,希望大家能夠謹(jǐn)記在心,在生活中多觀察老人的身體健康,幫助糖尿病老年患者更好的康復(fù)疾病。在這個(gè)忙碌的社會(huì)中,我們經(jīng)常忽略老人的日常生活,尤其是老人的健康,是當(dāng)下社會(huì)需要高度重視的問(wèn)題。

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