防治糖尿病并發(fā)癥十大妙招，老祖宗留下的，堅(jiān)持必有成效！

2018-08-14 來(lái)源：糖尿病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)文化博大精深，老祖宗給咱糖友留下了哪些保健方法呢？河北省中醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師郭曉玲給糖友推薦了十個(gè)妙招，長(zhǎng)期堅(jiān)持做，必有成效！

每位糖友都想把血糖控制好，預(yù)防延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，有質(zhì)量的生活，并延年益壽。

中醫(yī)文化博大精深，老祖宗給咱糖友留下了哪些保健方法呢？河北省中醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師郭曉玲給糖友推薦了十個(gè)妙招，長(zhǎng)期堅(jiān)持做，必有成效！

發(fā)勤梳

梳頭能疏通氣血，散風(fēng)明目，榮發(fā)固發(fā)，促進(jìn)睡眠，改善血壓，對(duì)預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥有重要意義。

方法：盡量選用牛角梳或木梳，由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復(fù)，梳頭幾十次或更多。

梳發(fā)時(shí)間一般可在清晨、午休、晚睡前或其他空余時(shí)間。

眼勤運(yùn)

運(yùn)目法可增強(qiáng)眼目靈動(dòng)，祛除內(nèi)障外翳，糾正近視遠(yuǎn)視，并有助于預(yù)防糖尿病患者常見(jiàn)的干眼癥。

方法：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉(zhuǎn)10次；然后睜眼依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反復(fù)10次；晚上睡覺(jué)前，先睜目運(yùn)睛，后閉目運(yùn)睛各10次。

面勤搓

面部是五臟精氣外榮之處，經(jīng)常搓面可使顏面氣血流通，面有光澤，頭發(fā)不白，有助于糖尿病患者保持好氣色。

方法：把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下20次。一天可進(jìn)行3回，以睡前和睡醒后操作為佳。

津勤咽

唾液由脾腎所主。脾腎乃后天、先天之本，與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān)。因此，傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，唾液對(duì)攝生保健具有特殊價(jià)值。糖尿病患者勤咽唾液還有助于緩解口干口渴。

方法：坐、臥、站姿勢(shì)均可，平心靜氣，以舌舔上頜或?qū)⑸嗌斓缴项M牙齒外側(cè)，上下攪動(dòng)，然后伸向里側(cè)，再上下左右攪動(dòng)，古人稱其為“赤龍攪天池”，待到唾液滿口時(shí)，再分3次把津液咽下，并以意念送到丹田。

齒勤叩

自古以來(lái)，很多長(zhǎng)壽者受益于叩齒保健，尤其是清晨叩齒可以固腎防齒脫，對(duì)養(yǎng)生意義重大。糖尿病患者勤叩齒還有助于預(yù)防牙周疾病。

方法：先靜心聚神，再口唇輕閉，上下牙齒互相叩擊。每日早晚各進(jìn)行一次，每次約10分鐘。

鼻勤刮

刮鼻法可增強(qiáng)局部氣血流通，鼻與肺通，勤刮鼻還可潤(rùn)肺生津、幫助糖尿病患者預(yù)防感冒，緩解咳嗽。

方法：分擦鼻、刮鼻、摩鼻尖三個(gè)動(dòng)作。先兩手拇指指背相對(duì)，摩擦發(fā)熱后，分別放在鼻梁兩側(cè)摩擦30次；再用手指刮鼻梁，從上向下30次；最后用手指摩擦鼻尖30次。

耳勤彈

彈耳又稱為“鳴天鼓”法，可促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，腎開(kāi)竅于耳，因此“鳴天鼓”法有健腎壯陽(yáng)的作用，有助于預(yù)防糖尿病性性功能低下。

方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，共60下。然后掌心按住外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)再驟然抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開(kāi)閉放響9下，以上算1回。每次可行3回，每天可行3次。

腹勤旋

腹為胃腸所屬之處，腹部按摩實(shí)際上是胃腸按摩，有增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，理氣消滯，增強(qiáng)消化功能，對(duì)防治糖尿病胃輕癱極有好處。

方法：先搓熱雙手，然后雙手相疊置于腹部，用掌心繞臍沿順時(shí)針?lè)较蛴尚〉酱筠D(zhuǎn)摩36周，再逆時(shí)針?lè)较蛴纱蟮叫±@臍摩36周。

肛勤提

古人認(rèn)為“肛宜常提”，具有益氣升提，流通肛周氣血的作用，可防治腹瀉、脫肛、痔瘡等癥，增強(qiáng)女性陰道彈性，并改善糖尿病患者常見(jiàn)的便秘。

方法：每天用內(nèi)在之力升提肛門(mén)，一收一降，進(jìn)行60次。

足勤摩

現(xiàn)代研究認(rèn)為，五臟六腑在腳上都有相應(yīng)投影。腳上有大量神經(jīng)末稍，經(jīng)常按摩可刺激足部神經(jīng)，使神經(jīng)和內(nèi)分泌活動(dòng)更加協(xié)調(diào)，緩解疲勞，提高記憶，同時(shí)防治局部和全身性很多疾病，對(duì)改善糖尿病患者體弱乏力、記憶力下降及周圍神經(jīng)病變極有好處。

方法：每晚洗腳后臨睡之前，一手握腳趾，另一手摩擦足心(涌泉穴處)100次，以熱為度，兩腳輪流摩擦。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.9

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥8

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥59

用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥13

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥100

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥57

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。

健客價(jià)：￥1600

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥212

健客價(jià)：￥104

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥66

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等)，不合并妊娠，無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥25

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥13

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥66

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥26

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥456

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5