一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 原來糖尿病最怕它!多吃還能“逼走”糖尿病!

原來糖尿病最怕它!多吃還能“逼走”糖尿病!

2018-08-09 來源:央七食尚大轉(zhuǎn)盤  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家曾表示,飲食控制是糖尿病治療五駕馬車中最重要的一匹馬,糖尿病患者控制飲食并不是單純控糖,而應該控制總熱量攝入,同時均衡營養(yǎng)攝入,少量多餐,戒煙限酒。

專家曾表示,飲食控制是糖尿病治療五駕馬車中最重要的一匹馬,糖尿病患者控制飲食并不是單純控糖,而應該控制總熱量攝入,同時均衡營養(yǎng)攝入,少量多餐,戒煙限酒。應該制定飲食計劃,稱重飲食,定時定量進餐,每日的總熱量攝入要量化。

本文指導醫(yī)生:

陳燕銘中山大學附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科教授主任醫(yī)師

糖尿病患者如何科學飲食?

根據(jù)專家的解釋,控制總熱量攝入多少應根據(jù)每個人的情況具體計算。首先需要計算出糖尿病人的標準體重。公式是:標準體重(公斤)=身高(厘米)-105。

實際體重在標準體重10%范圍內(nèi)為正常,低于10%為偏瘦,超過10%為超重。其次,查表確定每公斤體重所需要的熱量,并計算出每日所需要的總熱量。公式是:每日所需要總熱量=標準體重(公斤)×每公斤體重需要的熱量。

八種蔬菜是糖尿病“天敵”

而很明顯,熱量最好控制的飲食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助,那么,哪些蔬菜是糖尿病的“天敵”呢?今天美兒就來給大家推薦幾種常見的“天敵”蔬菜。

1菜花

菜花清煮也能有很鮮美的滋味,因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質(zhì)鉻,鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖,改善糖耐量。

但是需要提醒的是,菜花不宜煮得過棉過爛,否則會導致營養(yǎng)成分的流失。

2豌豆

豌豆和菜花一樣,富含鉻,可促進胰島素分泌。

3青椒

這是讓很多人意外的選項,事實上,青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收,令餐后血糖不致上升過快??烧{(diào)節(jié)血糖。

4空心菜

有研究表明,空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。

5蠶豆

蠶豆中的膳食纖維豐富,這可在一定程度上降低餐后血糖值,神奇的是,它還能預防高血壓并發(fā)癥。

6圓白菜

圓白菜中富含維生素E,可以促進人體內(nèi)胰島素的分泌和形成,進而調(diào)節(jié)血糖。

7山藥

這主要是從中醫(yī)理論出發(fā)的考慮,中醫(yī)認為山藥健脾益胃、滋腎益精,而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關(guān),正好對應。
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
济宁市| 额敏县| 茂名市| 武威市| 湟中县| 诸城市| 中西区| 壶关县| 湛江市| 陇川县| 英超| 鹰潭市| 微山县| 河南省| 乃东县| 壤塘县| 乐昌市| 建宁县| 丰原市| 错那县| 公安县| 昌平区| 霍邱县| 永平县| 牡丹江市| 若尔盖县| 祁门县| 彭山县| 铁岭市| 常熟市| 东兰县| 福海县| 巴马| 游戏| 司法| 海门市| 汤原县| 乌兰浩特市| 北海市| 孝义市| 岳西县|