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糖尿病的自控十招

2018-05-28 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。

 糖尿病的早期癥狀

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。臨床上以高血糖為主要特點(diǎn),典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀,糖尿病(血糖)一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥,導(dǎo)致腎、眼、足等部位的衰竭病變,且無法治愈。

 
糖尿病的自控十招:
 
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律,飲食有節(jié)制,勞逸適度。
 
2、戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比,吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒用}粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險(xiǎn)性大大增加。
 
3、戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。
 
4、控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥,高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
 
5、適當(dāng)鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘,也可視條件開展其它健身活動。
 
6、學(xué)會放松。遇事不急、不怒,保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會升高血糖。
 
7、定期復(fù)查。每月至少復(fù)診一次。平時(shí)常測尿糖,有條件自測血糖則更好。特殊情況下,如發(fā)燒、腹瀉或全身不適,及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
 
8、每年至少做一次全面檢查。包括測視力,看眼底,查24小時(shí)尿白蛋白和神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。
 
9、堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法。不道聽途說,不人云亦云。
 
10、另外,最好與醫(yī)生保持聯(lián)系。有自己經(jīng)??床♂t(yī)生的電話號碼。做好各種記錄,包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關(guān)檢查等。
 
 
 
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