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知道怎么做,并發(fā)癥才不會找上門嗎?

2018-03-10 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 糖尿病血糖控制不好很容易就誘發(fā)各種并發(fā)癥,這些并發(fā)癥都是非常嚴(yán)重的甚至?xí)μ怯训纳a(chǎn)生嚴(yán)重的威脅。但是我們可以采取一些方法來預(yù)防這些并發(fā)癥,你只需要這么做!

 糖尿病血糖控制不好很容易就誘發(fā)各種并發(fā)癥,這些并發(fā)癥都是非常嚴(yán)重的甚至?xí)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/tnbpd/" target="_blank">糖友的生命產(chǎn)生嚴(yán)重的威脅。但是我們可以采取一些方法來預(yù)防這些并發(fā)癥,你只需要這么做!

 
降低并發(fā)癥風(fēng)險糖尿病患者要從好的習(xí)慣開始,好習(xí)慣能夠預(yù)防由糖尿病引發(fā)的其他健康問題。
 
1嚴(yán)格控制血糖,這是最好避免糖尿病并發(fā)癥的方法。糖尿病病人第一個目標(biāo)是一定要把血糖控制下來,一般空腹的血糖在4-7mmol/L,飯后兩個小時血糖小于10mmol/L,糖化血紅蛋白小于7%。
 
2注意血壓和血脂。血壓和血脂過高可能引起其他的健康問題,比如心臟病。盡量保持你的血壓低于140/90,總膽固醇等于或者低于200mg/dL。少吃動物脂肪,限制富含膽固醇的食物如動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時使用降壓、調(diào)脂藥物。
 
3適當(dāng)?shù)倪\動。運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用,應(yīng)長期堅持鍛煉。運動方式應(yīng)采取有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳等。有嚴(yán)重心、腎等并發(fā)癥者活動應(yīng)根據(jù)具體情況而定。
 
4調(diào)整體重。調(diào)整體重,使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重,對良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。用體重指數(shù)來計算,體重指數(shù)應(yīng)小于24。
 
5定期檢查。由于許多的糖尿病并發(fā)癥沒有明顯的跡象,所以應(yīng)定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)、足部檢查,爭取早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥,早期治療。
 
與醫(yī)護(hù)人員配合,積極治療糖尿病,使血糖長期控制在正常或接近正常水平。具體治療方案根據(jù)病情而定,但是患者與醫(yī)生密切配合十分重要。最好固定一名醫(yī)生,使其了解你病情,便于指導(dǎo)。
 
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