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久坐增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)再添新證

2018-01-13 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的研究,長(zhǎng)時(shí)間花費(fèi)在久坐活動(dòng)(像電腦前工作、看電視)對(duì)健康無益,會(huì)增加2型糖尿病和代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。

   根據(jù)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的研究,長(zhǎng)時(shí)間花費(fèi)在久坐活動(dòng)(像電腦前工作、看電視)對(duì)健康無益,會(huì)增加2型糖尿和代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。

  研究第一作者來自荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)的博士評(píng)論道:“我們的研究結(jié)果表明,每天久坐時(shí)間額外超過1小時(shí)與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加22%相關(guān)。這些研究結(jié)果獨(dú)立于高強(qiáng)度身體活動(dòng),如運(yùn)動(dòng)。”
 
  以前的研究表明,坐下的時(shí)間過長(zhǎng),無論是工作還是娛樂都對(duì)身體不利,并且增加死亡風(fēng)險(xiǎn),不管是做過多少身體活動(dòng)。久坐甚至被稱為“和吸煙一樣有害的新型殺手”。
 
  該研究利用相關(guān)設(shè)備監(jiān)測(cè)久坐行為,并且這是第一項(xiàng)客觀測(cè)量久坐行為并探究與2型糖尿病之間關(guān)系的研究。該研究還對(duì)行為模式進(jìn)行了跟蹤:久坐中斷(久坐時(shí)間中斷多久)和再次久坐(一直端坐的時(shí)間)。
 
  研究人員表示,僅有很少一部分觀察性研究會(huì)記錄久坐打斷情況。該研究表明,久坐時(shí)間中斷對(duì)健康有益。但是仍需要觀察不同人口情況,而且這僅僅是評(píng)估的短期影響。
 
  久坐時(shí)間、久坐中斷和再次久坐的監(jiān)測(cè)
 
  該研究共納入2497名參與者(平均年齡,60歲;52%為男性)。為監(jiān)測(cè)參與者的久坐行為,研究人員將久坐定義為清醒狀態(tài)能量消耗≤1.5代謝當(dāng)量,無論是坐著還是保持傾斜姿勢(shì)。參與者每天24h都將監(jiān)測(cè)設(shè)備置于大腿上,連續(xù)監(jiān)測(cè)8天。
 
  研究人員利用75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)來測(cè)定血糖水平,并通過WHO標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估血糖代謝、成人治療組第三次指南(ATPIII)評(píng)估代謝綜合征。
 
  研究人員對(duì)參與者的教育程度、吸煙及飲酒程度、行為限制情況、健康狀態(tài)和糖尿病史進(jìn)行了記錄,并獲得了參與者的藥物使用情況、體格檢查情況及實(shí)驗(yàn)室測(cè)定的BMI和HbA1c值。
 
  結(jié)果表明,55.9%的參與者(n=1395)血糖代謝正常,15.5%的參與者(n=388)糖代謝受損及28.6%的參與者(n=714)患有糖尿病。2型糖尿病參與者久坐時(shí)間最長(zhǎng),相較于糖代謝正常和糖代謝受損人群,每天久坐時(shí)間至少多26分鐘。
 
  研究人員將11種與代謝功能紊亂相關(guān)的潛在因素(包括高強(qiáng)度身體活動(dòng)和BMI)校正后,研究結(jié)果顯示,久坐時(shí)間每額外增加1h,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加22%(OR,1.22),代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加39%(OR,1.39)。
 
  最新研究利用加速測(cè)量技術(shù)但是存在局限性
 
  研究人員寫道:“據(jù)我們所知,本次研究是一項(xiàng)最大規(guī)模利用姿勢(shì)識(shí)別加速測(cè)量技術(shù)來客觀測(cè)定總活動(dòng)量并比較不同人群疾病狀況的研究。但是本次橫斷面研究限制了因果關(guān)系的評(píng)估。”
 
  例如,2型糖尿病患者可能因?yàn)樯眢w狀況不好導(dǎo)致久坐時(shí)間增加。排除接受胰島素治療的患者并不影響研究結(jié)果。另外,研究監(jiān)測(cè)的久坐行為僅持續(xù)1周,這可能并沒有記錄參與者真實(shí)的行為習(xí)慣。
 
  不過,本次研究結(jié)果仍然表明,減少每日久坐時(shí)間對(duì)健康的確有益。
 
  博士表示,尚需要更加深入的研究來探討久坐中斷對(duì)不同年齡段及不同代謝狀態(tài)人群的影響以及久坐中斷對(duì)健康短期及長(zhǎng)期的影響情況。
 
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