睡眠不足的青少年糖尿病風(fēng)險更高

2018-01-12 來源：醫(yī)脈通內(nèi)分泌科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：根據(jù)發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志·兒科學(xué)》上一項研究，夜間睡眠不足八小時的青少年上腹部脂肪堆積及胰島素敏感性下降的可能性更大，而這些可導(dǎo)致2型糖尿病。

　　根據(jù)發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志·兒科學(xué)》上一項研究，夜間睡眠不足八小時的青少年上腹部脂肪堆積及胰島素敏感性下降的可能性更大，而這些可導(dǎo)致2型糖尿病。

　　來自圣保羅坎皮納斯大學(xué)的博士說道：“幾項成年人研究顯示睡眠不足與心血管疾病危險因素增加相關(guān)，包括肥胖和糖尿病發(fā)病率的增加。我們研究顯示胰島素抵抗的增加獨立于肥胖的存在。而睡眠不足與代謝紊亂之間可能存在潛在相關(guān)性。”

　　博士表示，每天睡眠時間長期減少2小時足以導(dǎo)致胰島素敏感性的下降。

　　研究人員對2011-2014年間615名青少年（年齡在10-19歲）的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。研究人員分別測定了參與者的身高、體重、血壓和其他指標(biāo)。參與者每晚睡眠時間采取自我報告方式獲得。其中81敏參與者還接受了2h胰島素敏感性試驗。

　　參與者每晚平均睡眠時間為7.9小時。與睡眠時間更多的參與者相比，257名每晚睡眠時間少于8小時的參與者年齡稍大、體重與身高更高并且腰圍和頸圍更大。

　　睡眠少的參與者比睡眠多的參與者胰島素敏感性更低。

　　來自芝加哥大學(xué)睡眠、代謝和健康中心的研究人員評論道：“該研究與目前兒童和年輕成年人流行病學(xué)研究中關(guān)于睡眠時間和肥胖的相關(guān)結(jié)果一致。研究開展于某一時間點，因此并不能證明睡眠減少可導(dǎo)致胰島素抵抗。睡眠不足可能導(dǎo)致胰島素抵抗可能是由于食欲失調(diào)、體重增加引起。”

　　睡眠需求隨年齡、性別和性成熟階段不同而變化。但是大多數(shù)青少年和年輕成年人需要9-10小時的睡眠。