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【增加胰島素敏感性 提高糖耐量】枸杞子

2017-12-10 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:枸杞子富含枸杞子多糖,它有改善胰島細(xì)胞的功能,能增加胰島素敏感性及肝糖原的儲備,從而降低血糖水平。另外,枸杞子還有防止餐后血糖升高、提高糖耐量的效果。

  枸杞子

  增加胰島素敏感性,提高糖耐量

  【每日適宜用量】:煎湯6~15克。

  ·降糖功效全記錄

  枸杞子富含枸杞子多糖,它有改善胰島細(xì)胞的功能,能增加胰島素敏感性及肝糖原的儲備,從而降低血糖水平。另外,枸杞子還有防止餐后血糖升高、提高糖耐量的效果。

  ·這樣吃更降糖

  枸杞子10克,南瓜塊、大米各50克。枸杞子洗凈后去雜,大米淘凈,然后將三者一同加入電飯煲內(nèi),加水煲飯即可。能起到補(bǔ)腎明目的功效。

  ·對哪種并發(fā)癥有益——血脂異常

  枸杞子能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,保護(hù)肝臟功能,通過降低血清膽固醇、甘油三酯的含量,起到預(yù)防糖尿病并發(fā)脂肪肝和血脂異常的作用。

  ·特別提醒

  枸杞子溫?zé)嶙饔脧?qiáng),有發(fā)熱、腹瀉等癥狀的患者不宜食用。

  ·這樣搭配更降糖

  鴿肉+枸杞子——強(qiáng)化降糖效果

  鴿肉含有維生素E、鋅、硒等營養(yǎng)素,枸杞子也含鋅、硒,兩者搭配食用,可強(qiáng)化降糖功效。

  銀耳百合枸杞羹——銀耳15克,鮮百合30克,枸杞子5克。銀耳入鍋加水煮至湯汁濃稠,下入鮮百合和枸杞子略煮即可。

 

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