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這么做是大忌,卻有幾千萬糖尿病患者都在堅持~

摘要:在糖尿病人群中,肥胖患者的比例很大。但是,這個人群也極容易“犯大忌”,讓病情更不容易控制。這個大忌就是節(jié)食減肥。

   糖尿病,這個聽起來無比甜蜜的疾病名字,已然成為全國最有名的疾病之一了。在中國,平均每5個人當中就有一個人是糖尿病患者,忍受著“治不好還死不了”的精神和肉體的雙重折磨。糖尿病不好治,還可能隨時會誘發(fā)并發(fā)癥,對生命健康產(chǎn)生威脅。

 
  在糖尿病人群中,肥胖患者的比例很大。但是,這個人群也極容易“犯大忌”,讓病情更不容易控制。這個大忌就是節(jié)食減肥。
 
  肥胖患者的體重控制很重要,很多人一聽說減肥就想到節(jié)食、不吃飯,或者只吃很少的水果蔬菜,其實這樣是不行的,很可能會越減越肥。真正適合糖尿病患者的減肥方法應(yīng)該是這樣的:
 
  1、主食少吃米飯和面粉,可以多食用粗糧。
 
  2、攝入雞胸肉、瘦牛肉、雞蛋和奶制品類。
 
  3、葉類蔬菜不能少。
 
  4、拒絕堅果類高油脂食物。
 
  5、長期堅持運動,達到能量的負平衡,體重也會逐漸降低。
 
  糖尿病人的營養(yǎng)很重要,如果營養(yǎng)缺失,很容易造成低血糖。一次嚴重的低血糖可能使所有糖尿病治療的努力都成為泡影,低血糖頻發(fā)不僅限制血糖的良好控制,還會給糖尿病患者機體造成危害。
 
  什么是低血糖反應(yīng)呢?如果患者感到非常餓,并出現(xiàn)心慌、手抖、頭昏等現(xiàn)象的時候,那就是低血糖反應(yīng)了,這種情況下一定要及時補充糖分,以免發(fā)生嚴重的后果。但是,也不能因為出現(xiàn)低血糖就大補特補,還是要找到根本原因,到底是飲食控制太嚴格、運動過度還是用藥不當?根據(jù)具體原因“對癥下藥”,才對身體恢復(fù)有更大的幫助。
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