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面對眼病折磨,糖尿病人應早防早養(yǎng),不用非挨“那一刀”!

摘要:糖尿病人因為體內(nèi)長期處于高血糖環(huán)境,眼睛可能會被白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變等眼病折磨。這些疾病如未能及時治療與養(yǎng)護,病情就會逐漸加重甚至失明。很多糖尿病人直到通過手術挨上“那一刀”,也未必能重見光明。因此,面對糖尿病眼病,防控要點唯有早防早養(yǎng),針對性的補充各種營養(yǎng)素,才是保護眼睛、改善眼病最有效且安全的方法。那么,糖尿病人的眼睛需要哪些營養(yǎng)物質呢?

   眼睛,是我們觀察世界的“取景器”,糖尿病人因為體內(nèi)長期處于高血糖環(huán)境,眼睛可能會被白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變等眼病折磨。這些疾病如未能及時治療與養(yǎng)護,病情就會逐漸加重甚至失明。很多糖尿病人直到通過手術挨上“那一刀”,也未必能重見光明。因此,面對糖尿病眼病,防控要點唯有早防早養(yǎng),針對性的補充各種營養(yǎng)素,才是保護眼睛、改善眼病最有效且安全的方法。那么,糖尿病人的眼睛需要哪些營養(yǎng)物質呢?

 
  維生素A——“天然眼藥水”
 
  維生素A俗稱視黃醇,是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。β-胡蘿卜素是維A的前體,用以在機體需要時合成維A。維生素A又被譽為“天然眼藥水”,幫助糖尿病人保持眼睛的潤滑及透明度,以預防和改善干眼病、視疲勞、青光眼、黃斑病變等多種眼病。胡蘿卜中含有大量β-胡蘿卜素,糖尿病人在日常飲食中可以適當多吃些。
 
  葉黃素——“眼黃金”
 
  葉黃素是構成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,被稱為“眼黃金”。葉黃素能夠濾過有害的短波光,保護視網(wǎng)膜免受有害光和氧化物的攻擊。如果缺乏葉黃素,視覺機能就會受到影響,甚至失明。糖尿病人每天大量消耗葉黃素,而葉黃素在人體內(nèi)不能合成,所以每天必須補充10mg以上葉黃素。對糖尿病人來說,它在保護視力、緩解視疲勞、預防及改善黃斑病變和白內(nèi)障等方面有重要的意義。
 
  抗氧化劑——“自由基克星”
 
  眼睛是人體對輻射激發(fā)的自由基損傷最敏感的器官,現(xiàn)代生活中的輻射源很多,日光、電腦、電視等。眼睛的感光系統(tǒng)極其復雜,需要多種抗氧化劑聯(lián)合補充才能對眼睛有更好的保護作用。如:花青素、硒、α-硫辛酸、維生素C等,這些抗氧化劑對防止糖尿病人不同眼病方面都各有作用。
 
  牛磺酸——“視神經(jīng)保護神”
 
  ?;撬崾且环N很好的護眼營養(yǎng)素,它能促進視覺神經(jīng)的生長發(fā)育和細胞增殖分化。糖尿病人補充?;撬釋Ω纳埔暽窠?jīng)病變、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜病變都有非常好的作用。另外,?;撬峥膳c胰島素受體結合,促進細胞攝取和利用葡萄糖,加速糖酵解,降低血糖濃度。研究表明,牛磺酸具有一定的降血糖作用,且不依賴于增加胰島素的釋放。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等?;撬岷亢茇S富,糖尿病人可以適當吃些。
 
  藍莓——眼睛的“藍色能量”
 
  藍莓,是一種常見的水果,被稱為眼睛的“藍色能量”,其中的花青素可對視網(wǎng)膜中的視紫紅質產(chǎn)生作用,而視紫紅質是保護視力的重要物質。歐美國家的醫(yī)生常將藍莓萃取物用于改善青光眼、干眼癥、視疲勞,以及預防糖尿病人視力衰退、視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病。
 
  奇異果——明目的“黃金果”
 
  奇異果,是含葉黃素最為豐富的水果之一,被稱為“黃金果”。在人體眼睛的視力中心——黃斑部,含有一種重要的成份,叫葉黃素。人類成年后,葉黃素無法自身合成,需要通過食物進行補充。而奇異果中葉黃素的含量極其豐富,特別適合糖尿病人食用。糖友每天食用一個奇異果,對預防糖尿病引發(fā)的各種眼部并發(fā)癥,都有很好的效果。
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