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當(dāng)心這種隱形疼痛,也是糖尿病惹的禍

2017-10-21 來源:阿牛哥健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)節(jié)疼痛,估計(jì)糖友們也很難跟糖尿病聯(lián)想在一起。沒錯(cuò),阿牛哥今天要介紹的依舊是因糖尿病而產(chǎn)生的——糖尿病性關(guān)節(jié)炎。

   一提到糖尿病并發(fā)癥,估計(jì)大家先想到的都是糖尿病足、眼病、腎病、心血管疾病......即使曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在經(jīng)歷關(guān)節(jié)疼痛,估計(jì)糖友們也很難跟糖尿病聯(lián)想在一起。沒錯(cuò),阿牛哥今天要介紹的依舊是因糖尿病而產(chǎn)生的——糖尿病性關(guān)節(jié)炎

 
  糖尿病性關(guān)節(jié)炎在生活中并不多見,一方面因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎的誘因太多了,如年齡、損傷、風(fēng)寒濕邪、運(yùn)動(dòng)磨損等等;另一方面,關(guān)節(jié)部位比較分散,主要體現(xiàn)在肢端,例如足部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié),發(fā)作時(shí)的疼痛、腫脹不明顯,很容易被糖尿病引起的皮膚瘙癢、刺痛、甚至麻木等感覺蒙蔽。
 
  從病理上講,糖尿病性關(guān)節(jié)炎,實(shí)質(zhì)上更像一種骨關(guān)節(jié)損傷。因?yàn)椋?/strong>
 
  1高血糖會(huì)和關(guān)節(jié)上的蛋白質(zhì)結(jié)合,改變關(guān)節(jié)組織功能,引起韌帶松弛,軟骨軟化或脫落。
 
  2高血糖會(huì)減少維生素D的合成,造成鈣磷鎂等礦物質(zhì)代謝障礙,加速骨質(zhì)流失。
 
  3周圍神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)感覺退化,不能及時(shí)控制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和休息;加上血管病變會(huì)影響骨關(guān)節(jié)的營養(yǎng)供給,極易造成關(guān)節(jié)受損。
 
  所以這種隱形并發(fā)癥,也是越早預(yù)防、越早發(fā)現(xiàn),情況就越樂觀。關(guān)節(jié)疼痛病人,要考慮到是否有糖尿??;已確診的糖尿病患者,則應(yīng)隨時(shí)注意有無關(guān)節(jié)方面的變化。
 
  此外針對(duì)容易損傷關(guān)節(jié)的外因,不管有沒有糖尿病,我們也應(yīng)該做好保護(hù)性工作:
 
  1控制體重,避免肥胖。體重過大會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
 
  2合理運(yùn)動(dòng),減少磨損。過度激烈的運(yùn)動(dòng)或者動(dòng)作,如長跑、球類運(yùn)動(dòng)、登山、挑、跪等對(duì)關(guān)節(jié)刺激較大,年輕朋友要做好防護(hù)措施,避免過度運(yùn)動(dòng);上了年紀(jì)的朋友應(yīng)盡量選擇散步、游泳、瑜伽、太極這類較柔和的運(yùn)動(dòng)。
 
  3生活細(xì)節(jié)多講究。不要久坐久臥濕地、避免空調(diào)冷風(fēng)直吹,特別是女性朋友在空調(diào)房或者冬天要少穿短裙絲襪,避免受到風(fēng)寒濕冷侵襲。
 
  4年紀(jì)增大,注意補(bǔ)鈣。隨著年齡的增長,身體各器官功能都會(huì)逐漸減退,朋友們要多攝入新鮮的蔬果,優(yōu)質(zhì)的肉蛋奶,以滿足身體礦物質(zhì)和維生素的需要。年過40的朋友也可酌情額外補(bǔ)充。
 
  這些都是大家力所能及的,阿牛哥希望每個(gè)人都認(rèn)真的去對(duì)待,畢竟身體是自己的,健康才是最重要的!
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