持續(xù)控“糖”平安度夏

2017-10-08 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏天,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)特殊的季節(jié)。在一般的情況下,冬天的血糖要比春秋高,而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。一些輕度糖尿病患者,到夏天血糖甚至趨于正常。

　　夏天,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)特殊的季節(jié)。首先,糖友們會(huì)發(fā)現(xiàn),夏天查血糖總是比冬天低;第二,各種時(shí)令水果陸續(xù)上市,這對(duì)糖友們來(lái)說(shuō),是一個(gè)不小的誘惑;第三,夏天更容易患糖尿病足。那么,在這種情況下,糖尿病患者應(yīng)該如何控制血糖?

　　別對(duì)血糖掉以輕心

　　在一般的情況下,冬天的血糖要比春秋高,而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。一些輕度糖尿病患者,到夏天血糖甚至趨于正常。

　　這可能與兩個(gè)原因有關(guān)。第一,夏天天氣悶熱,人們普遍食欲不振,往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物,而清淡的食物含糖少。第二,夏天熱,能量消耗較大,體內(nèi)的新陳代謝旺盛,消耗的血糖也相對(duì)多些。所以,夏天人們查血糖總是偏低的。而研究也發(fā)現(xiàn),人體在夏季對(duì)胰島素的敏感性增高,胰島素的分泌量比其他季節(jié)多,這也是夏天血糖偏低的重要原因。因此,夏天血糖稍有下降,是上述多方面因素協(xié)同作用的結(jié)果。

　　由于夏季血糖離正常值最近,以致不少糖尿病患者認(rèn)為血糖下降了,進(jìn)而減服降糖藥。這種做法,使不少人在度過(guò)夏季之后,血糖又重新升上來(lái)。所以,夏天即使血糖趨于正常,也切不可盲目減藥。

　　此外,夏日由于汗液增多,致使尿量減少,尿液濃縮,此時(shí)的尿糖已經(jīng)不能真實(shí)反映血糖水平。

　　別把水果拒之門(mén)外

　　在炎熱的夏天,各種飲料、水果琳瑯滿(mǎn)目,真是又解渴,又消暑。但這苦了糖友們,想吃又不敢吃,想喝又不敢喝。很多糖尿病患者出于忌口的原因,始終與水果保持距離,甚至把水果拒之門(mén)外。其實(shí),這是一種誤解。糖尿病患者可以吃水果,關(guān)鍵是應(yīng)根據(jù)病情科學(xué)合理地選用。

　　一般說(shuō)來(lái),空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升),餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩(wěn)定,不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者,可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果,如草莓、西紅柿、黃瓜、青瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子等。總的來(lái)說(shuō),血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。

　　夏季特別注意護(hù)足

　　夏季是糖尿病足的好發(fā)季節(jié)。國(guó)外曾報(bào)道一位60歲的糖尿病患者,夏天在墨西哥海灘赤足行走后發(fā)生潰瘍并感染,經(jīng)醫(yī)生用抗生素、換藥及休息等處理后緩解;之后他到西班牙,又赤足在海灘上行走,再次發(fā)生潰瘍,但這次他沒(méi)有逃過(guò)厄運(yùn),最終小腿被截肢。而另一位58歲的患者并未赤足行走,他買(mǎi)了雙廉價(jià)拖鞋,結(jié)果鞋被割破傷了腳,也造成糖尿病足。

　　可見(jiàn),糖尿病患者夏季外出一定要注意,特別是足部有末梢神經(jīng)炎及外周血管病者。為了預(yù)防糖尿病足,盡量不要赤足行走。走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時(shí),也要特別小心,不要走得太久。外出前,最好行足部常規(guī)檢查,若發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題,要及時(shí)找醫(yī)生。