糖尿病控制血糖高不成、低不就才是最好的。

2017-09-25 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血糖是越低越好嗎？老是有糖友認(rèn)為血糖高不好，殊不知，血糖太低也不好，那么，血糖最好的狀態(tài)是什么？不高不低才是最好的狀態(tài)。今天我們一起來(lái)分別看看高血糖和低血糖的幾個(gè)案例~就能明白糖顧問(wèn)為什么這么說(shuō)了~

　　血糖是越低越好嗎？老是有糖友認(rèn)為血糖高不好，殊不知，血糖太低也不好，那么，血糖最好的狀態(tài)是什么？不高不低才是最好的狀態(tài)。今天我們一起來(lái)分別看看高血糖和低血糖的幾個(gè)案例~就能明白糖顧問(wèn)為什么這么說(shuō)了~

　　高血糖的兩個(gè)誘導(dǎo)因素：

　　1暴飲暴食

　　門診故事：小杰才14歲，卻被高血糖困擾著。小小年紀(jì)體重已達(dá)216斤。小杰的父母介紹說(shuō)，孩子從小就喜歡吃甜食、油炸食品和洋快餐，牛奶、餅干、巧克力樣樣不離手。

　　專家點(diǎn)評(píng)：飲食消化吸收是血糖的根本來(lái)源，這就是為什么要強(qiáng)調(diào)糖尿病需要控制飲食。飲食過(guò)量、暴飲暴食后血液中游離的葡萄糖增多，使血糖升高。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　(1)少量多餐。少量多餐既能保證營(yíng)養(yǎng)充足，又可減輕胰腺負(fù)擔(dān)，有利于控制好血糖。建議每日進(jìn)食4～6餐為宜，防高血糖的同時(shí)也可防低血糖。

　　(2)均衡飲食。膳食總熱量的20％～30％應(yīng)來(lái)自脂肪和油料，盡量攝入不飽和脂肪。例如，選擇山茶油、橄欖油，避免吃肥、膩、煎炸食物和各種快餐食品。碳水化合物提供的熱量應(yīng)占總熱量的55％～65％，可以多攝入富含可溶性纖維的碳水化合物。

　　2情緒激動(dòng)

　　門診故事：80歲的陳大爺患糖尿病十多年了，一次因?yàn)橐患∈潞屠习閮喊l(fā)生了爭(zhēng)吵。接下來(lái)的3個(gè)月，雖堅(jiān)持服藥，但空腹血糖波動(dòng)在10～13毫摩爾／升之間，餐后血糖則在17～26毫摩爾／升之間。

　　專家點(diǎn)評(píng)：當(dāng)人的情緒過(guò)分激動(dòng)時(shí)，胰島和膽汁的分泌會(huì)減慢甚至停止，嚴(yán)重影響葡萄糖的分解利用，容易造成血糖升高。此外，體內(nèi)植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)劇烈變化，使胰島素不能充分參與葡萄糖分解利用。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　(1)控制情緒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，一切憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張、疲勞可使血糖升高。因此，應(yīng)盡可能保持性情開(kāi)朗，這是保證血精穩(wěn)定的重要因素。

　　(2)學(xué)會(huì)傾訴。糖尿病患者內(nèi)心困惑、焦慮時(shí)應(yīng)向家人、朋友傾訴。另外還要主動(dòng)吸收新知識(shí)，多了解糖尿病知識(shí)，掌握與疾病斗爭(zhēng)的方法。

　　低血糖的兩個(gè)誘導(dǎo)因素：

　　1用藥不當(dāng)

　　門診故事：賈女士患糖尿病多年，前幾天因感冒發(fā)燒在一家診所打了一針慶大霉素，結(jié)果出現(xiàn)低血糖和嘔吐等癥狀。原來(lái)慶大霉素與降糖靈合用可產(chǎn)生大量乳酸，造成酸中毒，甚至有生命危險(xiǎn)。

　　專家點(diǎn)評(píng)：據(jù)臨床資料統(tǒng)計(jì)，大約60％以上的糖尿病低血糖是使用藥物不當(dāng)引起的。尤其是老年糖尿病患者，激素調(diào)節(jié)功能和肝、腎排毒功能減退，代謝較慢，稍過(guò)量便容易引起低血糖反應(yīng)。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　(1)切忌在選擇了適合自己的降糖藥后隨意增減，切忌不經(jīng)醫(yī)生同意隨意停藥。另外，不同降糖藥服藥時(shí)間不同，服藥時(shí)間不正確會(huì)增加不良反應(yīng)。

　　(2)不亂服保健藥。有些不規(guī)范的所謂專治糖尿病的“純中藥”或“保健品”添加有降糖藥，由于沒(méi)有標(biāo)識(shí)，使用前很難發(fā)現(xiàn)。識(shí)別方法是：若服用后血糖明顯下降，或發(fā)生心慌、饑餓感等低血糖癥狀，甚至昏迷，請(qǐng)您慎用。

　　2節(jié)食過(guò)度

　　門診故事：何大爺今年66歲，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有糖尿病，醫(yī)生讓他控制高熱量飲食、多運(yùn)動(dòng)。誰(shuí)知他此后便拼命節(jié)食，每餐只吃一點(diǎn)素食，不僅人瘦了，還多次發(fā)生低血糖。

　　專家點(diǎn)評(píng)：過(guò)分限制飲食，會(huì)從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。因?yàn)樘妓衔镞^(guò)少，機(jī)體糖的來(lái)源不足，也是造成低血糖反應(yīng)的重要誘因。

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　(1)飲食治療不等于饑餓療法。如果進(jìn)食量太少(每天主食低于150克)，不僅易出現(xiàn)低血糖及饑餓性酮癥，且會(huì)出現(xiàn)反跳性高血糖，導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)，反而不利于血糖控制。

　　(2)合理進(jìn)食。一般情況下，糖尿病患者每頓主食不超過(guò)2兩，不低于l兩；主張少食多餐，即把正餐的主食勻出一小部分(如半兩主食或者一個(gè)雞蛋)作為加餐用；可以多吃些低熱量、高容積、富含膳食纖維的食品，如各種綠葉蔬菜。

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