糖尿病與生存方式，看完之后很多人沉默了！

2017-09-13 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們?cè)?jīng)做過(guò)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)研，收集的100多份2型糖尿病確診之前的生活方式反饋?？偨Y(jié)下來(lái)，幾乎每位糖友在確診糖尿病之前都存在以下4種情況：1是能吃、好吃，2是睡眠問(wèn)題（貪睡或熬夜），3是不愛(ài)活動(dòng)，4是情緒問(wèn)題

　　打開(kāi)朋友圈，我常常會(huì)被幾件事情所困惑？

　　一、“吃貨”是褒義詞還是貶義詞？

　　如果是貶義詞，為啥有那么人會(huì)在朋友圈“炫耀”拉仇恨？

　　二、“熬夜”、“懶床”對(duì)身體好還是不好？

　　從健康角度來(lái)說(shuō)不好，但是為什么人們好像在相互“攀比”？

　　三、現(xiàn)在只要有網(wǎng)絡(luò)，各種上門服務(wù)可以讓你懶到四肢退化?；ヂ?lián)網(wǎng)、汽車、電器化這些現(xiàn)代文明的成果是在幫助人，還是在摧毀人？

　　我們?cè)?jīng)做過(guò)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)研，收集的100多份2型糖尿病確診之前的生活方式反饋?？偨Y(jié)下來(lái)，幾乎每位糖友在確診糖尿病之前都存在以下4種情況：1是能吃、好吃，2是睡眠問(wèn)題（貪睡或熬夜），3是不愛(ài)活動(dòng)，4是情緒問(wèn)題；

　　所以，慢性病的發(fā)生不同于寄生蟲(chóng)疾病和傳染性疾病，他的發(fā)病原因往往和人們的生活方式有關(guān)，比如說(shuō)體力活動(dòng)減少。

　　美國(guó)密蘇里州哥倫比亞大學(xué)的Booth等于2002年在《應(yīng)用生理學(xué)雜志》上發(fā)表長(zhǎng)篇論文，對(duì)體力活動(dòng)不足與慢性非傳染性疾病的深刻關(guān)系做了全景式掃描（證實(shí)了其因果關(guān)系）。他的理論思維與新穎觀點(diǎn)引起國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界很大關(guān)注。

　　還有一個(gè)著名的案例是：南太平洋島國(guó)瑙魯。豐富的礦產(chǎn)資源使得其一躍成為太平洋島國(guó)首富，原本勤勞淳樸的瑙魯人迅速脫貧，過(guò)上了閑適慵懶的富足生活。他們的飲食方式受歐美影響全面西化，商場(chǎng)貨架上的餅干比水果和蔬菜要多三倍，餐館也流行高脂油炸食品。

　　數(shù)十年后，根據(jù)世界衛(wèi)生組織2010年的統(tǒng)計(jì)，瑙魯已成為全球最胖的國(guó)家，國(guó)內(nèi)97%的成年男性和93%的成年女性處于超重和肥胖狀態(tài)，近半數(shù)瑙魯人患有糖尿病。

　　所以，糖尿病為代表的慢性病不能僅僅從醫(yī)學(xué)角度考慮，還要從社會(huì)發(fā)展甚至人類生存方式改變的角度去考慮。

　　在中國(guó)，這種生存方式改變經(jīng)歷了三個(gè)階段：即從體力勞動(dòng)為主，到腦力勞動(dòng)為主，再到情緒勞動(dòng)為主的生存方式的轉(zhuǎn)變。

　　“情緒勞動(dòng)的概念最早由美國(guó)社會(huì)學(xué)家Hochschild率先提出，是指勞動(dòng)的價(jià)值往往是通過(guò)自己的情緒管理能力來(lái)獲取。從此，人們工作成效的決定因素不再是體力或者智商，而是情商”。

　　農(nóng)耕時(shí)代，以體力勞動(dòng)的水平?jīng)Q定生產(chǎn)力，工業(yè)化時(shí)代以腦力勞動(dòng)的水平?jīng)Q定生產(chǎn)力，而在互聯(lián)網(wǎng)為基礎(chǔ)的服務(wù)經(jīng)濟(jì)時(shí)代則是以情緒管理水平?jīng)Q定生產(chǎn)力的。（這時(shí)人們所面對(duì)的人事更復(fù)雜、競(jìng)爭(zhēng)更激烈）。

　　可以想象，在農(nóng)耕時(shí)代，體力勞動(dòng)者更不容易患糖尿病?，F(xiàn)代研究顯示：比起活動(dòng)較少者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，肌肉中儲(chǔ)存糖原的能力更強(qiáng)，胰島素敏感性也更高。

　　而情緒壓力也會(huì)直接影響胰島素分泌水平，帶來(lái)胰島素抵抗等問(wèn)題。

　　對(duì)于中國(guó)來(lái)說(shuō)，從改革開(kāi)放前到現(xiàn)在，很多人直接從過(guò)去的農(nóng)耕時(shí)代過(guò)渡到現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)為基礎(chǔ)的服務(wù)經(jīng)濟(jì)時(shí)代。尤其是出生于60年代的人，生活經(jīng)歷了從饑餓到溫飽到過(guò)剩的跳躍式轉(zhuǎn)變?；顒?dòng)量減少，大腦逐漸疲勞，而心理則面對(duì)更大的壓力和更多的考驗(yàn)。

　　另外，基于人們生存方式的改變，社會(huì)文化也隨著發(fā)生變化，吃貨文化、熬夜文化、懶床文化……這些居然被時(shí)尚化。

　　比如很多年輕人以好吃懶做為榮，吃了一大堆垃圾食品還沾沾自喜，朋友圈曬照片“拉仇恨”，傻呵呵地炫耀。卻不知這些對(duì)自己的胰島功能造成的消耗和破壞。

　　可以發(fā)現(xiàn)：在確診肥胖、糖尿病、高血脂之前，很多人的生活方式早已經(jīng)病態(tài)化了！這些已經(jīng)超出了純粹醫(yī)學(xué)的范疇。其預(yù)防、治療也需要社會(huì)學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科進(jìn)行配合才有可能得到更好的結(jié)果。

　　雖然社會(huì)發(fā)展的潮流不可逆轉(zhuǎn)，但我們可以換一種更積極的方式來(lái)適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變。只有這樣，這些生活方式病才會(huì)從根本上得以改善。

　　一家之言，今天就說(shuō)到這里。有人看懂了或許可以做些改變自己或者影響他人的事。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥525

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥35

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

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