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預(yù)防并發(fā)癥的7項指標(biāo),作為糖友必須知道的哦!

2017-09-08 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都熟知糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥,其實并發(fā)癥也是可以做到預(yù)防的。在平常的日常生活中要注意好以下控制指標(biāo)!

   大家都熟知糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥,其實并發(fā)癥也是可以做到預(yù)防的。在平常的日常生活中要注意好以下控制指標(biāo)!

 
  1、糖化要達標(biāo)
 
  糖化血紅蛋白是公認的金標(biāo)準(zhǔn)。糖化血紅蛋白代表的是近3個月血糖的總水平。
 
  中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會的專家目前達成了一個共識,即對總體的糖尿病患者的要求是糖化血紅蛋白維持在6.5%以下,但對不同的人群又有不同的選擇。對于比較年輕而又不害怕低血糖風(fēng)險,對于那些年齡大、病程長而且已經(jīng)有了明顯的心腦血管疾病的患者來說,可適當(dāng)放寬,建議在7.0%~7.5%。
 
  2、堅決戒煙
 
  對吸煙的糖尿病患者,必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗,升高血糖,使血管內(nèi)皮功能失調(diào),加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。
 
  3、控制體重
 
  由于肥胖可加重任何原因引致死亡的危險性,在2型糖尿病可改變的危險因素中以肥胖最為重要。輕中度肥胖可通過自我改善生活方式進行減肥;有相關(guān)疾病的中度肥胖應(yīng)在肥胖專病門診接受治療;重度肥胖患者應(yīng)評估是否適合手術(shù)治療。總之,對肥胖型糖尿患者而言,減肥才能降糖、降壓。
 
  4、血糖維持穩(wěn)定
 
  血糖正常對于維持人體正常的生理活動及生長發(fā)育至關(guān)重要,無論是高血糖還是低血糖均對人體有害。
 
  我國制定的成年糖尿病患者血糖控制標(biāo)準(zhǔn)為:空腹血糖4.4~6.1毫摩爾/升,餐后2小時血糖4.4~8.0毫摩爾/升。孕婦和裸奔的糖友血糖控制的要求要更加嚴格一些,而老年患者或者出現(xiàn)一些嚴重并發(fā)癥的糖友則要控制的寬松一些。
 
  5、血壓持久控制
 
  積極控制血壓,對糖尿病友來說極為重要,除顯著減少腦卒中、心梗等心腦血管事件外,也有利于延緩糖尿病腎病和視網(wǎng)膜病變的進程,改善預(yù)后,有證據(jù)表明,糖尿病友通過降血壓得到的好處是降血糖的2倍。
 
  因此,早期嚴格降壓達標(biāo),比單純強化降糖對糖尿病合并高血壓患者來說意義更大。糖尿病友的血壓控制標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在130/80毫米汞柱以下。
 
  6、處理胰島素抵抗
 
  胰島素抵抗是指生理劑量胰島素降糖能力的降低,如存在顯著的胰島素抵抗將對血管產(chǎn)生損傷,促使胰島功能惡化。胰島素抵抗的標(biāo)志是腰圍增粗(腰圍男性大于等于90厘米,女性大于等于85厘米)。處理方法為減肥、運動及控制飲食,必要時用胰島素增敏藥物。
 
  如果糖尿病患者用了比較足量的胰島素,同時聯(lián)合上一些藥物,但是血糖仍然達不到理想的標(biāo)準(zhǔn),主要的原因是這個人體內(nèi)胰島素抵抗。
 
  7、糾正血脂紊亂
 
  常人高脂血癥的發(fā)生率為20%~40%,而糖尿病患者合并高脂血癥約占60%。糖尿病脂質(zhì)代謝紊亂,對動脈粥樣硬化的發(fā)生有密切的關(guān)系。
 
  所以糖尿病友應(yīng)該將甘油三酯控制在1.7毫摩爾/升以下,低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6亳摩爾/升(有冠心病的在2.07毫摩爾/升)以下,高密度脂蛋白膽固醇男性應(yīng)保持在1.0毫摩爾/升以上,女性保持在1.1毫摩爾/升以上
 
  溫馨提示:糖尿病已出現(xiàn)并發(fā)癥的朋友飲食要有一定的規(guī)律性,不能像正常人吃飯那樣隨意(正常人往往是把品嘗美味佳肴作為首要原則);要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正確的食物選擇并有合適的數(shù)量,保證吃進的食物中各種營養(yǎng)素能滿足您的需要;飲食療法不是一勞永逸的事,需要天天執(zhí)行,長期不懈地堅持下去,才能見到效果。
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