糖尿病患者選食物看指數(shù)

2017-09-08 來(lái)源：糖尿病天地標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病患者選擇食物有講究，對(duì)于那些含碳水化合物的食物來(lái)說(shuō)，要選對(duì)血糖影響小的，如何選擇這類(lèi)食物需要看兩個(gè)指標(biāo)，即食物血糖生成指數(shù)（GI）和血糖生成負(fù)荷（GL），下面以實(shí)例方式教大家科學(xué)選擇含碳水化合物的食物。這些食物主要為主食和蔬菜水果類(lèi)。

　　糖尿病患者選擇食物有講究，對(duì)于那些含碳水化合物的食物來(lái)說(shuō)，要選對(duì)血糖影響小的，如何選擇這類(lèi)食物需要看兩個(gè)指標(biāo)，即食物血糖生成指數(shù)（GI）和血糖生成負(fù)荷（GL），下面以實(shí)例方式教大家科學(xué)選擇含碳水化合物的食物。這些食物主要為主食和蔬菜水果類(lèi)。

　　【指數(shù)低血糖穩(wěn)】

　　血糖生成指數(shù)是衡量食物攝入后血糖升高程度的一項(xiàng)指標(biāo)，具體是指含50克碳水化合物的食物與50克葡萄糖在2小時(shí)內(nèi)升高人體血糖水平的百分比，因此數(shù)值都是用％來(lái)表示。GI是一個(gè)相對(duì)的比值，但它能定量地反映出某種食物對(duì)機(jī)體血糖的影響程度，一般同一類(lèi)型的食物，糖尿病患者最好選擇血糖生成指數(shù)低的。

　　一般吃米飯的話選粗一點(diǎn)的糙米飯或雜糧類(lèi)的黑米飯對(duì)血糖影響更小。當(dāng)然對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)粗細(xì)糧搭配更合適些（因?yàn)槔夏耆巳菀兹狈σ恍┑V物質(zhì)元素，過(guò)多食用粗糧可能影響這些元素的吸收，從而導(dǎo)致缺乏），可以在大米中搭配其他雜糧一起煮。

　　【糖負(fù)荷最終分勝負(fù)】

　　除了血糖生成指數(shù)外還有一個(gè)反映食物對(duì)血糖影響的指標(biāo)，即血糖生成負(fù)荷（GL）。GL的數(shù)值高低與食物中碳水化合物的含量有關(guān)，GL=GI×食物碳水化合物含量/100，一般GL＞20％為高水平，GL在11％～19％為中等水平，GL＜10％為低水平。

　　因?yàn)镚I是評(píng)價(jià)等量碳水化合物對(duì)血糖的影響，而相同重量的不同食物所含碳水化合物的量又不相同，單次食用量也不盡相同，因此糖負(fù)荷更能反映實(shí)際問(wèn)題，尤其對(duì)于那些碳水化合物含量不高的食物。比如南瓜的GI為75％，莜麥面條的GI為59.3％，但兩者的碳水化合物含量差別較大，每100克去皮去瓤的南瓜含5.3克碳水化合物，而100克莜麥面碳水化合物含量為67.8克，計(jì)算出100克南瓜和莜麥面的GL分別為：4％和40.2％，雖然莜麥面GI值相對(duì)小些，但因?yàn)槠渲饕獱I(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，反而對(duì)血糖影響更大。當(dāng)然，不管數(shù)值高低都不能無(wú)限制地食用，比如一些水果血糖指數(shù)低，碳水化合物含量也低，但總量吃得多也會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)，尤其那些吃飽了飯?jiān)贁z入水果的患者，不建議這種飲食方式。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品適用于有部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求，并且需要控制血糖水平的患者，主要適用人群為糖尿病患者。

健客價(jià)：￥146

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

健客價(jià)：￥46

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

健客價(jià)：￥6

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥144

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥64.5

適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ纾型Y酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

健客價(jià)：￥27

適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿?。ɡ?，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

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適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿?。ɡ纾型Y酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

健客價(jià)：￥38

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥5.5

本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

健客價(jià)：￥78

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無(wú)嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥14.5

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏

健客價(jià)：￥24