應(yīng)激與糖尿病

2017-09-07 來(lái)源：糖尿病天地標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：應(yīng)激可以導(dǎo)致皮質(zhì)醇激素的飆升，暫時(shí)提高血糖水平，使1型或2型糖尿病患者的血糖發(fā)生波動(dòng)。越來(lái)越多的證據(jù)表明這種應(yīng)激還可以引發(fā)人們持續(xù)高血糖水平，誘發(fā)糖尿病，但具體機(jī)理還未找到。

　　應(yīng)激與糖尿病

　　應(yīng)激可以導(dǎo)致皮質(zhì)醇激素的飆升，暫時(shí)提高血糖水平，使1型或2型糖尿病患者的血糖發(fā)生波動(dòng)。越來(lái)越多的證據(jù)表明這種應(yīng)激還可以引發(fā)人們持續(xù)高血糖水平，誘發(fā)糖尿病，但具體機(jī)理還未找到。

　　一些證據(jù)表明在經(jīng)歷一些悲慘的生活經(jīng)歷之后，人們往往會(huì)患上2型糖尿病。應(yīng)激的主要來(lái)源是日常工作，還可以通過(guò)干擾睡眠從而增加人們罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。貧窮和低學(xué)歷也會(huì)增加人們患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，在2型糖尿病患者中，即使接受同樣的治療和關(guān)懷，低學(xué)歷的人群會(huì)比高學(xué)歷人群有更多的并發(fā)癥，如心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病。

　　如何緩解應(yīng)激

　　那么人們?cè)趺礃硬拍芫徑鈶?yīng)激呢？一個(gè)有效的方法就是多鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)騎自行車(chē)30分鐘的志愿者看那些有暗示應(yīng)激的照片時(shí)比那些休息30分鐘的志愿者，心態(tài)更加平和。

　　另一個(gè)方法可以加快平復(fù)心情的速度，就是冷靜。想象自己的想法是一列火車(chē)，你可以選擇跳上去也可以選擇在旁邊看，所謂當(dāng)局者迷旁觀者清，以旁觀者的心態(tài)跳出來(lái)看問(wèn)題會(huì)很快鎮(zhèn)靜下來(lái)。

　　當(dāng)自我決斷能力暫時(shí)消失，也就是大腦一片空白之后，專(zhuān)注力能夠有效使人冷靜下來(lái)，減少糖尿病患者的應(yīng)激，下面有些專(zhuān)注力的小練習(xí)：

　　1．對(duì)著鏡子，目光慢慢掃描整個(gè)身體，感覺(jué)身體各個(gè)部位，再把注意力轉(zhuǎn)移到大腦中困擾你的那個(gè)問(wèn)題。

　　2．在做一個(gè)日?；顒?dòng)的時(shí)候，小心翼翼的去認(rèn)真做，比如洗碗或刷牙。

　　3．想象我們的不良情緒不是由事件本身產(chǎn)生的，而是由自己對(duì)事件的感知造成的。

　　4．靜坐冥想，把注意力集中在呼吸之間，如果發(fā)現(xiàn)思想漂移，則輕輕返回到一吸一呼之間。

　　5．幾分鐘內(nèi)不去看也不去想

　　6．慢慢行走，注意力集中在步伐上

　　7．把你即將發(fā)火、不冷靜時(shí)的征兆記錄下來(lái)，當(dāng)它們出現(xiàn)就要提醒自己克制了。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥329

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥34

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥525

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥750

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥53

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸

健客價(jià)：￥696

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥106

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥47

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥66

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥35

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥96

健客價(jià)：￥25

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥61.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥78