一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 相關(guān)新聞 > 面對(duì)糖尿病,預(yù)防最重要

面對(duì)糖尿病,預(yù)防最重要

2017-08-31 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:面對(duì)糖尿病發(fā)病率的增長(zhǎng),有一些因素是我們無(wú)法改變的,比如家族史、年齡和種族等。所以,我們需要主動(dòng)出擊,爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。符合以下條件的人們都需要定期進(jìn)行糖尿病篩查

   健康人如何預(yù)防糖尿病

 
  面對(duì)糖尿病發(fā)病率的增長(zhǎng),有一些因素是我們無(wú)法改變的,比如家族史、年齡和種族等。所以,我們需要主動(dòng)出擊,爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。符合以下條件的人們都需要定期進(jìn)行糖尿病篩查:
 
  1.如果您體重超標(biāo)或年齡45歲以上,就應(yīng)該主動(dòng)到醫(yī)院去查空腹血糖來確定空腹血糖是否異?;蛘哌M(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)來確定是否存在糖耐量異常。
 
  2.如果您年齡45歲以下而體重嚴(yán)重超標(biāo),并且有下列危險(xiǎn)因素之一也應(yīng)該進(jìn)行糖尿病篩查:
 
  *有糖尿病家族史
 
  *高密度脂蛋白膽固醇水平降低(男性≤0.9mmol/L或女性≤1.0mmol/L)和甘油三酯水平升高(≥1.7mmol/L)
 
  *高血壓(≥140/90mmHg)
 
  *有妊娠糖尿病史或分娩過巨大兒(出生體重>4kg)
 
  *屬于高危種族(東南亞人、美洲印第安人、太平洋島民等)
 
  雖然以上因素是命中注定的,但是研究顯示,我們?nèi)杂泻芏喾椒▉頊p少自己患糖尿病的機(jī)會(huì),如控制飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和減輕體重。著名的糖尿病預(yù)防計(jì)劃(DPP)就發(fā)現(xiàn),通過改變飲食和身體鍛煉可以明顯降低2型糖尿病發(fā)病率,降幅可達(dá)58%;而二甲雙胍則可以使2型糖尿病發(fā)病率降低31%。由此看來,飲食和運(yùn)動(dòng)是比藥物更好的“防糖”良藥。
 
  糖尿病患者如何預(yù)防發(fā)展
 
  如果您已經(jīng)被糖尿病纏上身,同樣有辦法來延緩病情發(fā)展和預(yù)防各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。除了將血糖控制好,為了預(yù)防心梗和中風(fēng),您還需要嚴(yán)格控制血壓和血脂。由美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)(ADA)等組織聯(lián)合推出的“ABC”記憶法可以幫助您更好地監(jiān)控各項(xiàng)指標(biāo):
 
  A代表糖化血紅蛋白(A1C,反映近2~3個(gè)月血糖總體水平)<6.5%;
 
  B代表血壓(BP)<130/80mmHg;
 
  C代表膽固醇(cholesterol)
 
  對(duì)于1型糖尿病患者來說,還應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面:
 
  1.每天至少檢測(cè)2次血糖,有時(shí)候需要測(cè)四次或更多;
 
  2.每天注射三次或更多次胰島素或者使用胰島素泵;
 
  3.根據(jù)飲食和鍛煉的情況調(diào)整胰島素用量;
 
  4.制定飲食和鍛煉計(jì)劃;
 
  5.每月復(fù)診一次,對(duì)象包括糖尿病醫(yī)生、護(hù)士和營(yíng)養(yǎng)師。
 
  對(duì)于2型糖尿病患者來說,良好的糖尿病護(hù)理還包括以下內(nèi)容:
 
  1.適當(dāng)?shù)娘嬍?、運(yùn)動(dòng)和減肥;
 
  2.根據(jù)醫(yī)生建議監(jiān)測(cè)血糖;
 
  3.如果這些措施不能有效控制血糖,必須服用降糖藥物或注射胰島素。
 
  如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

  眼部并發(fā)癥
 
  如果你患有糖尿病,應(yīng)該每年至少讓眼科醫(yī)生檢查一次眼睛,以便及早發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變。長(zhǎng)期血糖控制不好會(huì)引起視網(wǎng)膜漸進(jìn)式損害,最終會(huì)導(dǎo)致視力喪失,這是糖尿病患者失明的主要原因。糖尿病患者(無(wú)論1型還是2型)均面臨著糖尿病視網(wǎng)膜病變的威脅。
 
  糖尿病視網(wǎng)膜病變是眼睛視網(wǎng)膜中毛細(xì)血管的一種疾病,剛開始的時(shí)候,視網(wǎng)膜毛細(xì)血管會(huì)發(fā)生水腫和滲出,此時(shí)視力會(huì)變得模糊,這稱為背景性視網(wǎng)膜病變。
 
  大約80%存在背景性視網(wǎng)膜病變的患者從未出現(xiàn)過嚴(yán)重的視力問題,病情也不會(huì)進(jìn)一步發(fā)展。然而,如果視網(wǎng)膜病變繼續(xù)發(fā)展,將會(huì)對(duì)眼睛造成更加嚴(yán)重的傷害。毛細(xì)血管有可能會(huì)破裂出血而阻礙視力。視網(wǎng)膜附近還會(huì)形成瘢痕組織,將視網(wǎng)膜與后壁組織拉開,造成視網(wǎng)膜脫離。
 
  隨著糖尿病病程延長(zhǎng),視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率和嚴(yán)重程度會(huì)逐漸增加。如果在視網(wǎng)膜病變發(fā)生的最初幾年內(nèi)血糖控制不好,病情有可能迅速惡化。
 
  視網(wǎng)膜病變的典型癥狀包括視覺靈敏度下降、色覺減退和飛蚊癥(眼前有飄動(dòng)的小黑影)。早期診斷和治療能夠預(yù)防病情的進(jìn)一步發(fā)展。
 
  差不多每個(gè)病程超過30年的糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的視網(wǎng)膜病變,其中女性患者的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)要更高一些。如果您能控制好糖尿?。ㄈ绻橛懈哐獕?,還包括控制好血壓),就可以延緩視網(wǎng)膜病變的發(fā)生。
 
  腎臟并發(fā)癥
 
  糖尿病腎病或腎臟損害是導(dǎo)致腎功能衰竭和透析的最主要原因之一。糖尿病患者應(yīng)該通過血液和尿液檢查來及早發(fā)現(xiàn)腎臟的早期損害,如微量白蛋白尿。而服用一些藥物,如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB),可以延緩腎功能衰竭的進(jìn)展。嚴(yán)格控制高血壓對(duì)保護(hù)腎臟也非常重要。
 
  糖尿病神經(jīng)病變
 
  糖尿病神經(jīng)病變或神經(jīng)損害是另外一個(gè)可以靠嚴(yán)格控制血糖來將發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降至最低的主要并發(fā)癥。神經(jīng)病變可以導(dǎo)致糖尿病足病,而糖尿病足病患者的截肢率是非糖尿病患者的40倍。然而,這其中有半數(shù)完全可以通過良好的足部護(hù)理來避免悲劇發(fā)生。
 
  *糖尿病患者應(yīng)每天檢查足部和足趾,尋找水皰、擦傷、撞傷、疼痛或感染,必要時(shí)應(yīng)借助小鏡子檢查。
 
  *每天用溫水(不超過40℃)和中性肥皂洗腳。如果您存在神經(jīng)病變,在洗腳前可先用手腕試探水溫。專家還不建議糖尿病患者長(zhǎng)時(shí)間浸泡,因?yàn)槟_長(zhǎng)時(shí)間泡在水中有可能會(huì)“泡掉”具有保護(hù)性的胼胝(足繭)。洗腳后要用柔軟的毛巾仔細(xì)擦干,尤其是足趾縫之間的部位。
 
  *在穿襪子和鞋之前,最好用凡士林、含羊毛脂(具有良好保濕作用)的搽劑或是冷霜均勻地涂抹雙足(但足趾間的皮膚除外)。糖尿病患者的腳出汗比正常人少,涂抹這類保濕物可以防治皮膚干燥、龜裂。
 
  *穿厚而柔軟的襪子,避免穿光滑、縫補(bǔ)過或是有接縫的長(zhǎng)襪。
 
  *鞋子松緊要適度,足趾在鞋中要能活動(dòng)。
 
  *不要赤足走路,尤其是在沙灘、砂石上。
 
  *小心仔細(xì)地將趾甲修剪平滑,注意不要留下尖角而將旁邊的足趾劃傷。
 
  *用細(xì)砂紙或浮石去除壞死皮膚,但不要去掉足繭,因?yàn)樽憷O具有保護(hù)作用。不要試圖自己去除足部生長(zhǎng)物(如雞眼、足疣),不要對(duì)雙足使用刺激性藥物(如雞眼膏)。
 
  *如果夜間腳冷,可以穿襪口寬松的襪子。(不要使用電熱毯、熱水袋等取暖器材)。
 
  *坐位時(shí)避免雙腿交叉,因?yàn)檫@樣會(huì)減少足部血供。
 
  *每次看醫(yī)生時(shí),請(qǐng)醫(yī)生幫助檢查雙足。如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)雙足的任何異常,都要立即去看醫(yī)生。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
宾川县| 镇雄县| 穆棱市| 台中市| 龙川县| 乌鲁木齐县| 深水埗区| 米林县| 福海县| 贞丰县| 铜鼓县| 健康| 龙泉市| 华阴市| 滨海县| 游戏| 莱州市| 泾川县| 刚察县| 达拉特旗| 南阳市| 九龙坡区| 濮阳市| 鄂伦春自治旗| 江津市| 芦溪县| 高要市| 长沙市| 舟曲县| 诸城市| 洞口县| 邢台县| 景洪市| 乐业县| 友谊县| 宁蒗| 万全县| 保定市| 崇信县| 海伦市| 洪洞县|