金童玉女的離世
近期接連兩位年輕明星的離世讓人心痛:
“這姑娘是累死的”
26歲的徐小婷,雖是因淋巴癌去世;但之前的壓抑、拍戲賺的錢(qián)從來(lái)沒(méi)為自己花過(guò),自稱(chēng)患病是解脫。
“他從來(lái)沒(méi)發(fā)過(guò)火”
28歲的喬任梁陽(yáng)光帥氣,不知為了在人前始終保持這份陽(yáng)光笑容,他壓抑了自己有多深;最終因抑郁癥自殺身亡。
我們?cè)谶駠u不已的同時(shí),也對(duì)抑郁開(kāi)始重視,對(duì)壓抑自我的奉獻(xiàn)產(chǎn)生了質(zhì)疑。
忘我奉獻(xiàn)?我呸!
忘我奉獻(xiàn)!
是我們自古的美德,是好人的標(biāo)志,被頌揚(yáng)的楷模。
為事業(yè)奉獻(xiàn),丟了健康;
為家庭奉獻(xiàn),丟了個(gè)性;
為兒女奉獻(xiàn),丟了自我……
事事為他人著想,處處忍讓?zhuān)瞰I(xiàn)了一切;到頭來(lái)把抑郁留給了自己,苦悶度過(guò)后半生。
別再鼓吹這種泯滅人性的道德觀了。這樣壓抑自我的奉獻(xiàn),我呸!
人,只有學(xué)會(huì)了自愛(ài),才有能力去愛(ài)別人。
對(duì)自己好一點(diǎn),先讓自己快樂(lè)起來(lái),才能能給周?chē)娜藥?lái)快樂(lè)。壓抑自己的奉獻(xiàn),是必須要丟去的道德觀。
認(rèn)識(shí)抑郁
心血管疾病、抑郁癥、艾滋病被WHO(世界衛(wèi)生組織)列為2020年全世界最需要重視的三大疾病,抑郁癥已經(jīng)成為人類(lèi)第二大殺手,全世界有3%的人口(即2億人)患有抑郁癥。
每5個(gè)女性就有1個(gè)在一生中有一次抑郁癥發(fā)作的危險(xiǎn)。更令人擔(dān)心的是,抑郁癥患者中竟有2/3的人有自殺傾向,其中10%~15%的人最終走向絕路。
糖友更抑郁
研究表明,糖尿病患者的心理幾乎都存在不同程度的壓抑或抑郁。
一項(xiàng)5萬(wàn)多名糖尿病患者分析表明:2型糖尿病患者的抑郁癥患病率為17.6%,幾乎是無(wú)2型糖尿病人群患病率(9.8%)的2倍!
其中,女性的發(fā)病率更高,為23.8%,男性為12.8%。
抑郁的8個(gè)表現(xiàn)
家人如果發(fā)現(xiàn)如下癥狀,就應(yīng)警惕:
1.情緒低落,一般以“晨重夕輕”為特點(diǎn)。
2.思維遲飩,記憶力減退。
3.活動(dòng)減少,動(dòng)作緩慢,興趣喪失,不愿參加社交活動(dòng),喜獨(dú)處。
4.常有焦慮、無(wú)能和無(wú)用等內(nèi)疚感。
5.睡眠障礙,以難以人睡或早醒為典型表現(xiàn)。
6.多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等癥狀。
7.有自暴自棄、厭世或自殺心理或行為。
8.性欲明顯減退。
有上述3項(xiàng)或3項(xiàng)以上癥狀表現(xiàn)者,極可能己發(fā)抑郁癥,必須引起重視,最好及時(shí)治療。
走出抑郁,從接受開(kāi)始
1、保持樂(lè)觀的心態(tài)
心態(tài)是萬(wàn)事的良好開(kāi)始。糖友要從容面對(duì)生活,對(duì)于患病的事實(shí)坦然接受,內(nèi)心的焦慮自然會(huì)減輕。
2、向他人傾訴
向別人傾訴是緩解壓力的好辦法。不要把問(wèn)題藏在心里,把問(wèn)題告訴家人、朋友,他人的安慰、疏導(dǎo)有助于消除各種消極的情緒反應(yīng)。
3、用運(yùn)動(dòng)減壓
運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的好處是有目共睹的,同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以緩解心理壓力,對(duì)糖友身心健康很有幫助。
4、轉(zhuǎn)移注意力
不要整天糾結(jié)于疾病本身,而要把注意力轉(zhuǎn)移到疾病治療上。多培養(yǎng)興趣愛(ài)好。良好的生活習(xí)慣可以改善心理問(wèn)題,增加自信。
5、多參加社會(huì)活動(dòng)
糖友可以參與到糖尿病俱樂(lè)部、糖尿病日等一些社會(huì)活動(dòng)中,在這些社會(huì)活動(dòng)中患者可以學(xué)到控制疾病的方法,得到相關(guān)指導(dǎo),并且可以和患友互相傾訴。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥618舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥118輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥491、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥76適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥76適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥781.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥258用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥40舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥20