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生蠔吃對才會降血壓!

摘要:紅遍環(huán)渤海圈的美食:牡蠣煎餅,絕對人見人愛花見花開,不僅簡單易做、味道超贊,更是美容溫補(bǔ)的家常美味。而他針對于糖尿病人最優(yōu)的好處就是少油少鹽,既當(dāng)菜又當(dāng)主食,只需加點(diǎn)綠葉菜,你的一頓健康不升糖美食就搞定啦!

  生蠔——您以為只是補(bǔ)鋅盛品嗎?

  1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯

  生蠔所含?;撬?/a>降血脂、降血壓。

  2、寧心安神

  生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。

  3、益智健腦

  所含的?;撬帷HA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。

  4、益胃生津

  性微寒,同時(shí)兼具制酸作用,所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。

  5、強(qiáng)筋健骨

  生蠔中鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齒生長。

  6、延年益壽

  生蠔富含核酸,核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用,因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。隨著年齡的增長,

  烤生蠔——無論你走到哪一家海鮮排檔門前,都會發(fā)現(xiàn)被鼓風(fēng)機(jī)吹得火紅的炭爐,這便是炭燒生蠔的加工“廚房”。但是碳烤這種方式并不適合糖尿病人,畢竟燒烤都是多油多鹽的。

  那究竟如何使用生蠔才能做到既營養(yǎng)又美味還健康,最好是適合糖尿病人呢?不如試試我們教您的辦法!

  這道紅遍環(huán)渤海圈的美食:牡蠣煎餅,絕對人見人愛花見花開,不僅簡單易做、味道超贊,更是美容溫補(bǔ)的家常美味。而他針對于糖尿病人最優(yōu)的好處就是少油少鹽,既當(dāng)菜又當(dāng)主食,只需加點(diǎn)綠葉菜,你的一頓健康不升糖美食就搞定啦!

  1.雞蛋攪勻,加入牡蠣和面粉拌勻。

  2.燒熱鍋?zhàn)?,倒?勺橄欖油,攤?cè)腚u蛋牡蠣糊,巴掌大小就可以。

  5.煎至兩面金黃就可以了。

 

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