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這些茶很小眾,降糖卻有大作用!還不快來試試?

2017-05-31 來源:蘇州市相城內(nèi)分泌糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥作為藥食兩用的植物食材,具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。歷代治療消渴驗方,常以山藥配伍,可以增強降糖效果。糖友可用山藥鮮品250克,去皮切片,置砂鍋中煮沸,蓋悶15分鐘后取汁代茶飲用。

  茶不僅能提供人體充足的水分,還含有多種營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、茶多酚、生物堿、氨基酸、礦物質(zhì)等,對防治糖尿病并發(fā)癥有重要作用。因此,糖尿病人要學(xué)會喝茶,喝什么茶,怎么喝,掌握了這些,不僅能夠幫助糖友降低血糖水平,還可有效預(yù)防并發(fā)癥。今天,小編就給大家推薦幾款適合糖尿病人的降糖茶。

  1、苦瓜茶

  苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。此外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養(yǎng)成分,還有助于糖尿病人減肥。日常將1-2片苦瓜片用水沖泡,即可飲用。

  2、石榴茶

  石榴茶中含有豐富的鉻,有助于改善葡萄糖耐量,降低血糖,增強胰島素的敏感性。而且,石榴茶還能軟化血管、降低膽固醇,還具有耐缺氧,迅速解除疲勞的效果。糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1~2袋。

  3、玉米須茶

  玉米須具有止血、利尿的功效,古時就有用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病的記錄。用玉米須泡水飲用,或?qū)⒂衩醉氈笾嗍秤茫加胁诲e的降糖效果。糖友可取鮮玉米須30克左右,水煎代茶飲,長期飲用可降低血糖。

  4、山藥茶

  山藥作為藥食兩用的植物食材,具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。歷代治療消渴驗方,常以山藥配伍,可以增強降糖效果。糖友可用山藥鮮品250克,去皮切片,置砂鍋中煮沸,蓋悶15分鐘后取汁代茶飲用。

  5、金針菇茶

  金針菇富含鉀和鋅,鉀可以控制血糖的升高,鋅可以增加胰島素分泌,加強機體對葡萄糖的利用。金針菇還可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治糖尿病心腦血管并發(fā)癥。糖友可將曬干的金針菇研磨成粉,每次取5克加300~500毫升的熱水,靜置30分鐘后,搖勻飲用。

  6、菊花枸杞茶

  菊花有降壓作用,枸杞子具有增加胰島素敏感性,降低血糖,同時提高糖耐量的作用。二者同泡,有降低血糖、解毒明目、安神助眠的功效。糖友可取枸杞子2克,杭白菊3克,同泡8分鐘后,飲用即可。

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