對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，糖尿病飲食是治療的根本和基礎(chǔ)，沒(méi)有飲食的合理搭配，那么也不會(huì)有很大的療效，也不會(huì)很快能控制住病情。糖尿病人做好飲食合理搭配，既要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入足夠，也要保證糖分的攝入不過(guò)量，不挑食、不偏食，做到均衡營(yíng)養(yǎng)。那么，糖尿病人的飲食應(yīng)該怎么搭配呢？
一．控制總熱量
糖尿病人首先按性別、年齡、體重、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣等因素，計(jì)算每日所需總熱量。網(wǎng)上也有很多計(jì)算器，糖友可以直接查詢一下。然后按照一日三餐比例分配熱量攝入，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1：2：2或者1：1：1來(lái)制定。并且建議加餐，但是要控制總熱量，加餐不加量，這樣可較好地控制血糖。
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（主食）碳水化合物怎么吃？
美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）主張?zhí)悄虿∪孙嬍持刑妓衔飸?yīng)占總熱量的55%~60%。碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ)，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營(yíng)養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)米飯、面食、粗糧都可以吃，建議粗細(xì)糧搭配食用。
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脂肪的攝入量？
糖尿病患者每日膳食中由脂肪所提供的熱量不能超過(guò)全天飲食總熱量的30%；飽和脂肪酸的攝入量不要超過(guò)全天飲食總熱量的10%。盡量食用富含多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸的食物，如禽肉類、魚(yú)肉類、蛋類等。
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蛋白質(zhì)的攝入量
蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)占全天飲食總熱量15%-20%。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占1/3，如魚(yú)、海產(chǎn)品、瘦肉、蛋、低脂奶飲品等。無(wú)腎功能損害者，大豆及豆制品也是很好的選擇，因其除了能夠提供豐富的蛋白質(zhì)外，對(duì)降低血糖和血脂也有良好作用。
二．粗細(xì)糧搭配
主食粗細(xì)糧搭配是糖尿病患者的最佳選擇。研究表明，進(jìn)食粗雜糧及雜豆類后餐后血糖一般低于進(jìn)食米飯和面食。如燕麥、蕎麥、大麥、黑米、赤小豆和扁豆等可明顯緩解餐后高血糖狀態(tài)，減少血糖波動(dòng)，利于血糖控制。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，糖尿病患者每天可按粗細(xì)糧6：4的比例分配主食，可以有效控制血糖。
三.主副食搭配
主食里包含著碳水化合物，而碳水化合物也是是血糖的主要來(lái)源，是保持身體正常的的需要，而副食中的脂肪等可通過(guò)糖轉(zhuǎn)變成熱量，因此糖尿病人的主食與副食的量是要嚴(yán)格控制的，不可攝取過(guò)多。副食應(yīng)多吃蔬菜，菌類等低熱卡的食品，如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、木耳、香菇等。
四．油鹽不超標(biāo)
糖尿病患者每天的食鹽攝入量應(yīng)限制在6克以內(nèi)，油控制在15—30克（不超3湯匙）。炒菜宜用植物油(如玉米油、大豆油、葵花油等)；忌用動(dòng)物油(豬油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、涼拌，不宜采用烤、燒、燉等烹調(diào)方式。
我們?yōu)榇蠹沂占艘豢钍澄餆崃坑?jì)算器可以明確計(jì)算自己一天的攝入熱量和運(yùn)動(dòng)消耗情況，有需要的糖友可以回復(fù)郵箱到公眾號(hào)上，我們會(huì)發(fā)給大家。
消食導(dǎo)滯和胃；用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。
健客價(jià)： ￥11配合飲食控制，用于：? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥47配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥67配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià)： ￥99利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥66調(diào)理脾胃，促進(jìn)飲食。用于厭食，消瘦，消化不良。
健客價(jià)： ￥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥218用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥68當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià)： ￥72配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥269用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥78米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。
健客價(jià)： ￥56當(dāng)單用飲食療法，運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià)： ￥31.5配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥158祛風(fēng)解表，健胃和中。用于體虛有風(fēng)，頭暈頭痛，不思飲食，胸腹?jié)M悶，產(chǎn)婦風(fēng)氣。
健客價(jià)： ￥12消積化滯，行氣止痛。用于飲食內(nèi)停，氣郁不舒，導(dǎo)致的胸脅脹滿，胃脘疼痛。
健客價(jià)： ￥6疏風(fēng)清熱，化痰定驚。用于小兒感冒，因風(fēng)寒襲表，食滯化熱所致發(fā)熱惡寒，噴嚏流涕，咳嗽有痰及不思飲食，夜啼易驚等。
健客價(jià)： ￥109適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥37適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥74配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià)： ￥50本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥71適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17
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