對于荔枝的狂熱,莫過于古代的美女楊貴妃和才子蘇東坡。晶瑩的果肉,清新的香氣,甘甜的滋味,流口水中……
如此美味,有些糖友在一飽口福后,卻出現了頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等低血糖癥狀,這甜美誘人的水果竟能引發(fā)低血糖?果真如此的話,適當吃不就可以降糖了?荔枝是否能讓糖友們不吃藥的美夢成真呢?小編帶你來求證。
求證一
荔枝那么甜,咋會吃出低血糖?
真相:荔枝含糖量超過16%,屬于高糖水果,怎么會吃出低血糖?有兩點原因:
一是荔枝中含有大量的果糖,只有被吸收到血液,經肝臟轉化為葡萄糖才能被人體利用。人體在大量進食荔枝后,其中的果糖并不能及時轉化成葡萄糖。
二是過多吃荔枝會刺激胰島素大量分泌,而胰島素會消耗掉葡萄糖,此時荔枝中的果糖來不及轉化成葡萄糖這個時間差讓血糖進一步降低,于是就可能產生突發(fā)性低血糖,醫(yī)學上稱之為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。
求證二
吃荔枝來降糖,靠譜嗎?
真相:身為營養(yǎng)師的小編可以肯定地告訴您,答案是大寫的NO!
首先,并不是所有人空腹大量吃荔枝,都會出現低血糖現象,這和個人體質有關。
其次,大量吃荔枝出現低血糖只是暫時性現象,隨著果糖繼續(xù)轉化為葡萄糖,血糖會出現反跳性升高。
再次,正常人大量吃荔枝可能會出現低血糖;如果血糖本身就高、胰島素分泌功能部分或全部受損,再大量攝入果糖,不僅不會降低血糖,反而還會出現高血糖,甚至發(fā)生“高滲性昏迷”。
最后,約有60%以上的糖友合并有血脂紊亂,大量攝入的果糖為合成脂肪提供了豐富的原料,反而誘發(fā)了血脂紊亂,這對糖友來說可謂雪上加霜??!
真相大白
糖友在血糖控制良好時,可以適當吃荔枝,一天控制在10粒左右(約260千卡)為宜,同時減去相應熱量的主食,即約一兩半(75g)的米做成的飯;兒童吃3~4粒(約90千卡)即可。
荔枝最好在兩餐之間吃,因為含糖量很高。另外應避免空腹食用,以免刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26