一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 哪種零食能降血糖,你能猜到嗎?

哪種零食能降血糖,你能猜到嗎?

摘要:開心果可以單獨食用,也可以隨餐食用,糖友每天的最佳食用量為五十克,也就是五十個左右。最后提醒大家注意的是,開心果油脂比較高,所以任何人都不能無限制食用。

  很多人覺得堅果熱量太高而不怎么敢吃,更不會把某種堅果跟降糖、防控心血管疾病聯(lián)系到一起。開心果卻是一個例外,不僅能防控心血管疾病,還能穩(wěn)定血糖水平,有利于控制2型糖尿病

  開心果主要產(chǎn)于西亞、南歐以及我國新疆的某些地區(qū),其果仁味道鮮美,具有特殊香味,是人們喜愛的零食及一種應用廣泛的食品加工原料。

  開心果富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素,具有低GI、高纖維的顯著特點,有降血糖的作用,是適合糖尿病患者的一種堅果零食。

  國外實驗結果顯示,長期堅持食用開心果對糖尿病前期患者來說有明顯的防控作用。開心果中所含的一些活性成分能夠幫助降低胰島素抵抗,消除炎癥。另外,開心果中所含的纖維物質(zhì)能夠阻擋腸道對葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖水平。需要注意的是,吃開心果時最好把柔軟的第二層果殼連同果肉一起吃掉,這樣能有更好的控糖效果。

  開心果可以單獨食用,也可以隨餐食用,糖友每天的最佳食用量為五十克,也就是五十個左右。最后提醒大家注意的是,開心果油脂比較高,所以任何人都不能無限制食用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
黑山县| 广河县| 增城市| 九江县| 大邑县| 拜泉县| 博爱县| 绥江县| 昭通市| 龙里县| 金阳县| 揭西县| 河南省| 公主岭市| 林口县| 澜沧| 贞丰县| 文登市| 黑龙江省| 武鸣县| 东光县| 九寨沟县| 呼伦贝尔市| 库伦旗| 石泉县| 武陟县| 白朗县| 抚顺县| 万宁市| 清镇市| 灵武市| 上饶市| 延安市| 宜丰县| 织金县| 元谋县| 宁国市| 华坪县| 宁德市| 丰都县| 洛川县|