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這些主食吃不得 勸糖尿病患者遠離為好

摘要:糖友如果食用過多的面包等含糖類的食物會造成血糖飆升,現(xiàn)在的面包有很多品種,大多富含糖類,食用后會使血糖飆升,對糖尿病病情控制不利。

  糖尿病患者的飲食調(diào)理非常重要,其中主食是很重要的一項,每餐可以進食的主食量要根據(jù)自身情況進行精確計算,這種計算方法在其他文章里進行介紹。另外,即使是吃也講究種類,今天我們介紹一下哪些主食是糖尿病患者絕對不能吃的。

  餅干

  餅干熱量高,富含淀粉易導(dǎo)致血糖升高,餅干糖含量很高,其中水分較少,進食后不僅血糖會升高,口渴多飲等癥狀還會加重,故應(yīng)盡量不吃。

  糯米

  糯米的質(zhì)地比較硬,糖類含量很高,多被加工成粥或者粽子食用,而香甜誘人的粽子會搭配大棗豆沙等輔料,而粥類因為糊化從而更容易升高血糖。這些食物都會使糖尿病患者血糖快速上升,因此糖尿病患者不宜食用糯米做成的食物。

  方便面

  方便面是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物,糖尿病患者食用后極易發(fā)生血糖飆升,并容易誘發(fā)心血管疾病。方便面屬油炸食品含有大量添加劑,更增加了糖尿病患者患癌癥肝臟疾病的風(fēng)險,對健康有害無益。

  油條

  油條屬于高糖類、低維生素、高熱量食物,糖尿病患者食用后不但能使血糖飆升,而且容易使身體發(fā)胖,因此應(yīng)禁食。

  面包

  糖友如果食用過多的面包等含糖類的食物會造成血糖飆升,現(xiàn)在的面包有很多品種,大多富含糖類,食用后會使血糖飆升,對糖尿病病情控制不利。如果非要食用面包,可以選擇富含膳食纖維的無糖粗糧面包,并且嚴格計算和替換主食量。

  蛋糕及無糖蛋糕

  所謂無糖指的是不含蔗糖或用木糖醇等甜味劑替代蔗糖的食品,為了滿足愛吃甜食的糖尿病患者的口味,商家推出了無糖蛋糕蛋,但蛋糕本身也是用糧食做的,其中主要成分經(jīng)消分解后變成大量的葡萄糖,因此糖尿病患者應(yīng)有節(jié)制地食用無糖蛋糕。

  月餅

  月餅屬于高熱量、高糖、高淀粉的食物,一塊中等大小月餅所含熱量超過兩碗米飯,脂肪含量相當(dāng)于六杯全脂牛奶,即使是所謂的無糖月餅也富含熱量和淀粉,食用后容易產(chǎn)生高血糖。

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