糖尿病人完全可以少食多餐，因?yàn)樯偈扯嗖筒坏梢钥刂?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖，還具有減輕腸胃負(fù)擔(dān)、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、防止體重增加、降低血壓和膽固醇等作用。

　　“少食多餐”是糖尿病人四大飲食原則之一，少食多餐不但可以控制血糖，還具有減輕腸胃負(fù)擔(dān)、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、防止體重增加、降低血壓和膽固醇等作用。

　　控制血糖

　　少食多餐既可避免一次性進(jìn)食過多的食物，增加胰島的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)血糖過高的現(xiàn)象，同時(shí)又可避免因進(jìn)食間隔過長而出現(xiàn)低血糖癥狀。

　　降低血壓和膽固醇

　　一次性進(jìn)食太多的食物，會(huì)導(dǎo)致脂肪酸大量涌入血管中，導(dǎo)致血管內(nèi)脂肪聚集，令膽固醇水平升高；還能令血管狹窄引發(fā)高血壓。少吃多餐意味著脂肪酸可以少量多次進(jìn)入體內(nèi)，讓身體可以更有效地“消化”它。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說，有18份研究報(bào)告都顯示，少食多餐有助于降低血液中的膽固醇含量。

　　防止體重增加

　　很多時(shí)候引起體重增加主要因素就是吃的太多，長期的暴飲暴食是肥胖的關(guān)鍵因素，而肥胖的患者又很容易引起高血壓、高血脂等慢性病的發(fā)生，所以少吃多餐是很值得推薦的飲食方法。

　　促進(jìn)營養(yǎng)吸收

　　少食多餐可以使?fàn)I養(yǎng)吸收的更加充分，不會(huì)因?yàn)槌缘奶鄬?dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙

　　減輕腸胃負(fù)擔(dān)

　　少食多餐可以避免一次性進(jìn)食太多的食物，給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，尤其是糖尿病合并胃輕癱的患者，因?yàn)槠湎δ軠p弱，胃排空已延長，大量進(jìn)食不利于食物的消化吸收

　　因此，糖尿病人在日常生活中應(yīng)該避免暴飲暴食，提倡少食多餐的飲食原則，對(duì)控制病情、穩(wěn)定血糖是非常有必要的！