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喝茶也能降糖?這5款降糖茶,糖友真該早點(diǎn)喝!

2017-05-03 來源:糖友健康管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。此外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養(yǎng)成分,有助于減肥。糖尿病人將1-2片苦瓜片洗凈用水沖泡后,即可飲用。

  很多人都有喝茶的習(xí)慣,但一些患上糖尿病的糖友就不敢喝,認(rèn)為糖尿病人不能喝茶。其實(shí),對糖友來說,喝茶有助于降火明目、消食去膩,某些茶葉中含有的復(fù)合成分能夠有效改善體內(nèi)的血糖水平,糖友喝對茶,對糖尿病的防治也是大有益處。那么,糖尿病人該喝什么茶好呢?下面給您推薦5款降糖茶,快來試試吧!

  1、苦蕎茶

  苦蕎茶中含有黃銅類物質(zhì),它能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù),降低血糖和血清膽固醇,改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用,抑制醛糖還原酶,因此可以防治糖尿病及其并發(fā)癥。糖友取散裝苦蕎茶5克(或袋裝茶1小袋)放入杯中,倒入開水沖泡,3-5分鐘后即可飲用。

  2、薄荷綠茶

  糖尿病人常喝薄荷綠茶可清熱祛火,控制血糖水平,肥胖糖友飲用此茶不僅有助于控糖,還能降低血脂、血壓,達(dá)到減肥的效果。糖友可取干薄荷葉5克,綠茶3克,兩者同泡5分鐘后即可飲用。

  3、菊花枸杞

  杭白菊有降壓、降脂、降糖、抗菌消炎、舒張血管等多種作用,與枸杞子搭配同泡,有降脂降糖、解毒明目、疏風(fēng)清熱、安神助眠的功效。特別是對防止糖尿病人眼部并發(fā)癥,很有好處。糖尿病人可取枸杞子2克,杭白菊3克,同泡8分鐘后飲用即可。

  4、苦瓜茶

  苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。此外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養(yǎng)成分,有助于減肥。糖尿病人將1-2片苦瓜片洗凈用水沖泡后,即可飲用。

  5、石榴茶

  石榴茶主要是由石榴葉制成的飲品,石榴葉中含有豐富的鉻,有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增強(qiáng)胰島素的敏感性。石榴葉還能軟化血管,降脂降糖,同時還有迅速解除疲勞的效果。糖尿病患者可以每天沖飲石榴茶1~2袋,對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥很有益處。

 

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