足部保健已成為人們?nèi)粘１＝〉男聲r尚，但是有些糖尿病患者存在疑惑，不知道糖尿患者是否可以做足部按摩，以及如何進(jìn)行按摩，通過本文的學(xué)習(xí)希望對您有幫助。

　　糖友足部按摩的好處

　　人體足部貯藏著整個機(jī)體的生命信息，人的心、肺、肝、脾、胃、腎、腸等臟器都在足底有特定的反射區(qū)，所以全面按摩足部反射區(qū)和穴位，可通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)各臟器的機(jī)能，可起到輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。第二，足部在血液循環(huán)中的作用相當(dāng)于第二心臟，刺激足部反射區(qū)和穴位，能使血管擴(kuò)張，全身血流量增多，可使血液循環(huán)加速，血液粘稠度降低，改善組織缺血缺氧狀態(tài)，使神經(jīng)得到充分營養(yǎng)，可有效預(yù)防或緩解糖尿病周圍神經(jīng)病變。所以糖尿病患者如果條件允許，都可以進(jìn)行足部按摩。

　　足部按摩的提前準(zhǔn)備

　　按摩前要泡腳

　　糖尿病患者在進(jìn)行足部按摩之前要先泡腳30分鐘左右，泡腳有助于加速血液循環(huán)、舒緩神經(jīng)，但是泡腳水溫糖友要特別注意，由于糖尿病患者末梢神經(jīng)感覺遲鈍，雙腳對水的溫度不敏感，很容易被燙傷而不易察覺。洗腳前應(yīng)先用手肘或水溫計測水溫(37攝氏度左右)，以免燙傷，因為一些人的手由于角質(zhì)層較厚和/或感覺神經(jīng)損傷，不能很準(zhǔn)確的感覺水溫，所以糖友可以選擇用手肘測水溫，水溫合適了再泡腳。

　　泡腳可以選擇足浴藥方

　　糖友也可以選擇中草藥泡腳，藥浴對足部進(jìn)行溫?zé)岽碳?，可加快血液循環(huán)，增強(qiáng)足部敏感度，增強(qiáng)足療時的得氣感;藥物吸收后，又可發(fā)揮藥效，增強(qiáng)臟腑功能的自調(diào)能力。透骨草、伸筋草能舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)除濕;艾葉、桂枝性能溫經(jīng)通脈、助陽化氣;乳香、沒藥宣通臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，諸疼痛皆治;雞血藤、紅花具有活血通經(jīng)，行血補(bǔ)血，散瘀祛痛之功效，現(xiàn)代藥理學(xué)認(rèn)為紅花還具有抗凝血和抑制血栓形成的作用，能改善組織缺血缺氧癥狀。糖友可以到醫(yī)院中醫(yī)科請醫(yī)生開具針對個人病癥的足浴藥方。

　　泡腳不要忘了檢查雙腳

　　泡腳同時糖友要學(xué)會檢查雙腳，足部是否有皮膚裂傷、水泡、紅、腫，注意皮膚顏色變化、足背動脈搏動及彈性，如果皮膚溫度低，色澤發(fā)白，足背動脈搏動微弱或無法觸及，提示足部缺血，糖友要及時發(fā)現(xiàn)足部皮膚微小的破口。如果發(fā)現(xiàn)雙腳異常，要及時就醫(yī)，糖友腳上無小事，如果發(fā)展為糖尿病足，后果就嚴(yán)重了。

　　注意事項及不適合足部按摩的人群

　　足部按摩的注意事項

　　一、糖友做完足部按摩后，要喝一杯溫開水，這樣有利于代謝產(chǎn)物的排出。二、按摩的時間要選在飯后1小時以后。三、長期接受足部按摩，雙足痛覺較遲鈍是常有的現(xiàn)象，此時用鹽水浸泡雙足，痛覺敏感度會增強(qiáng)，治療效果會有明顯提高。四、按摩不宜過重，防止損傷骨膜。

　　哪些人不適合做足部按摩

　　當(dāng)然并不是說所有的糖尿病患者都可以進(jìn)行足部按摩，如有嚴(yán)重皮膚出血、皮膚病、心臟病、高血壓者，不適用反射區(qū)療法，足部發(fā)生瘡癤膿腫時，應(yīng)處理并避開患處，在另一足同部位進(jìn)行按摩。