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如何設(shè)計(jì)糖尿病病人的營養(yǎng)食譜

2017-04-21 來源:糖護(hù)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病病人的飲食習(xí)慣很重要,要做到定時(shí)、定量。每天可以安排3~6餐,做到少食多餐,這樣有利于血糖的控制,而且兩餐時(shí)間間隔較短,也不容易出現(xiàn)低血糖。

  合理控制能量是糖尿病營養(yǎng)治療的首要原則。能量過多會(huì)為身體帶來負(fù)擔(dān),而能量過少則無法滿足代謝和活動(dòng)的需要。

  身體需要多少能量?

  身體需要的能量與兩個(gè)因素有關(guān)----體重和活動(dòng)強(qiáng)度

  標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105

  每小時(shí)消耗的總能量=每kg體重每小時(shí)消耗的能量x體重(kg)

  三餐的能量分配

  糖尿病病人的飲食習(xí)慣很重要,要做到定時(shí)、定量。每天可以安排3~6餐,做到少食多餐,這樣有利于血糖的控制,而且兩餐時(shí)間間隔較短,也不容易出現(xiàn)低血糖。

  食物交換份

  “食物交換份”是將食物按照來源、性質(zhì)分成幾大類,同類食物在一定重量內(nèi)所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和能量相似,不同類食物所提供的能量也大致相同。

 

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