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全球糖尿病患者增多 什么食物對(duì)糖尿病治療有幫助

2017-04-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國(guó)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn),每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉(zhuǎn)化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后,糖尿病患者在進(jìn)食后血糖升高不那么顯著,心臟健康狀況也有明顯改善。

  糖尿病現(xiàn)在在我們的周?chē)欠浅6嘁?jiàn)的,而且糖尿病給患者帶來(lái)的危害是不可預(yù)計(jì)的,所以我們要對(duì)糖尿病的發(fā)生有一定的了解,外媒稱(chēng),一項(xiàng)最新研究顯示,隨著中國(guó)、墨西哥等發(fā)展中國(guó)家肥胖人數(shù)增多,全球糖尿病患者在過(guò)去20年中增加近一半。

  據(jù)英國(guó)廣播公司網(wǎng)站6月8日?qǐng)?bào)道,過(guò)去幾十年中,糖尿病患者人數(shù)在發(fā)達(dá)國(guó)家一直呈上升趨勢(shì)。這主要?dú)w咎于肥胖癥人數(shù)的增多。

  但最新的研究顯示,一些發(fā)展中國(guó)家也在出現(xiàn)這樣的模式。這個(gè)趨勢(shì)在中國(guó)、墨西哥和印度等國(guó)尤為明顯。

  報(bào)道說(shuō),發(fā)表在英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的研究報(bào)告稱(chēng),1990年至2013年間,糖尿病患者人數(shù)增加了45%。

  所有新增患者都屬于二型糖尿病,它主要與肥胖有關(guān)。

  報(bào)道說(shuō),發(fā)展中國(guó)家一個(gè)明顯的變化是,過(guò)去的一些常見(jiàn)病,如瘧疾等,發(fā)病率顯著下降。而癌癥、糖尿病等正在明顯上升。

  這個(gè)趨勢(shì)的變化與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們的壽命延長(zhǎng)有關(guān)。但是,它也迫使發(fā)展中國(guó)家政府花費(fèi)更多資金對(duì)付新的疾病。

  由比爾蓋茨基金會(huì)出資進(jìn)行的這項(xiàng)研究,收集分析了來(lái)自188個(gè)國(guó)家的3.5萬(wàn)份數(shù)據(jù),是迄今有關(guān)糖尿病最大規(guī)模的全球數(shù)據(jù)分析。

  報(bào)道說(shuō),全球糖尿病人數(shù)的上升趨勢(shì),中國(guó)起了“助燃劑”的作用。過(guò)去20年中,中國(guó)糖尿病患者人數(shù)增加了56%。

  美國(guó)的同期增長(zhǎng)是71%,仍處于領(lǐng)先地位,沙特阿拉伯增長(zhǎng)60%,墨西哥增長(zhǎng)52%。每10萬(wàn)人中,中國(guó)的糖尿病患者是6480人,幾乎趕上美國(guó)的6630人。

  報(bào)告同時(shí)指出,雖然全球糖尿病患者人數(shù)在上升,但因糖尿病死亡的比率卻明顯放緩。

  肥胖是糖尿病發(fā)生的一個(gè)主要的原因,所以我們?cè)谄綍r(shí)飲食的時(shí)候一定要多加主要,不要讓糖尿病這種危害極大的疾病給我們的健康帶來(lái)威脅,報(bào)告說(shuō),這主要是由于醫(yī)療手段的進(jìn)步更好的防止了糖尿病引起的并發(fā)癥造成的死亡。

  什么食物對(duì)糖尿病治療有幫助呢?糖尿病患者適合吃那些食物呢?科學(xué)證明食療對(duì)于控制血糖和預(yù)防并發(fā)癥效果明顯。對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)飲食很重要,糖尿病人來(lái)說(shuō)飲食更重要。那么什么食物對(duì)糖尿病治療有幫助?

  1.蘋(píng)果。芬蘭的一項(xiàng)研究顯示,那些經(jīng)常吃蘋(píng)果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。

  2.深海魚(yú)。糖尿病患者心臟病的發(fā)病幾率是普通人群的2倍,因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物,例如阿拉斯加大馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)和太平洋鯖魚(yú),可以幫助他們降低體內(nèi)壞膽固醇和甘油三酯的水平,同時(shí)提高好膽固醇的水平。

  3.柑橘類(lèi)水果。糖尿病患者體內(nèi)維生素c的含量較低。雖然吃維c片補(bǔ)充得更快,但柑橘脂肪含量低且富含纖維,是更好的選擇。

  4.高纖維食物。得克薩斯州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),如果每天攝入的纖維從24克增加到50克,血糖水平會(huì)明顯降低。你不必費(fèi)心計(jì)算不同食物的纖維含量,記得多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、糙米、全麥通心粉、麥片和面包就可以了。

  5.豆莢類(lèi)。包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等,具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn),可以降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆莢類(lèi)的纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度,阻止血糖峰值的出現(xiàn)。

  6.肉桂。美國(guó)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn),每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉(zhuǎn)化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后,糖尿病患者在進(jìn)食后血糖升高不那么顯著,心臟健康狀況也有明顯改善。

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