一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友食譜 - 蒸茄子

糖友食譜 - 蒸茄子

2017-04-17 來源:糖護(hù)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茄子,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,其中維生素P含量非常高,能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血

  原料:

  茄子100g。

  調(diào)料:

  油、鹽、豬肉、蒜苔、蔥、姜、豆瓣醬適量 。

  做法:

  1、茄子洗好切長條入鍋蒸 一下,開鍋8分鐘就行了

  2、蔥姜準(zhǔn)備好,蒜苔切碎,豬肉也切碎

  3、豆瓣醬一勺

  4、炒鍋放油,油好后先放豬肉煸炒,然后加入蔥姜煸炒

  5、加入豆瓣醬,同時加些水,水的多少根據(jù)茄子的多少而定

  6、開鍋調(diào)味后,加入蒜苔,然后用水淀粉勾芡

  7、把蒸好的茄子擺入盤中,澆上做好的汁就可以吃了

  營養(yǎng)師點評:

  茄子,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,其中維生素P含量非常高,能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,此外,所含的維生素C和皂草苷,具有極好的降低膽固醇的作用,對于降血壓、降血糖、降血脂均有益處。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
黄冈市| 都匀市| 东阿县| 商城县| 迭部县| 涟源市| 开鲁县| 随州市| 弋阳县| 富宁县| 武威市| 绿春县| 天柱县| 蓬安县| 澄江县| 安顺市| 隆子县| 眉山市| 象山县| 桦川县| 丹凤县| 岳池县| 宜黄县| 台南县| 旺苍县| 绥中县| 海南省| 青州市| 历史| 金沙县| 洪泽县| 奈曼旗| 云南省| 玉树县| 宣恩县| 苏尼特左旗| 苗栗市| 福州市| 广汉市| 盘山县| 海南省|