清明小長(zhǎng)假，許多人都會(huì)聚一聚，而糖尿病患者常常會(huì)很困惑，能否和親朋好友聚餐？飲食如何控制？下面我們就一起來(lái)看看：

　　糖友聚餐需注意八件事

　　1、首先，赴宴時(shí)應(yīng)告知他人自己的病情，千萬(wàn)不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。

　　2、飲食控制的總原則是控制總熱量，營(yíng)養(yǎng)要平衡，進(jìn)餐要定時(shí)，增加膳食纖維。每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五谷主食不可少，多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄過(guò)程。

　　3、少油、少糖、少鹽分，烹調(diào)方法用蒸、煮、燙、燉等，減少油脂的吸收，太多鹽則會(huì)使水分滯留在體內(nèi)，引起水腫，血壓上升。因此對(duì)糖尿病伴有高血壓、心臟病者，應(yīng)限制食鹽量，口味宜清淡，盡量不吃腌制品，如咸魚(yú)、咸肉、咸菜等，糖尿病合并腎病者則要少吃肉蛋類食物及豆制品。

　　4、食物應(yīng)盡可能新鮮，并要注意衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防病從口入。節(jié)日期間常有糖尿病患者吃了不新鮮的食物造成腹瀉而引起血糖紊亂甚至誘發(fā)酮癥酸中毒的情況發(fā)生。

　　5、拒絕零食陷阱，很多糖尿病患者有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃點(diǎn)瓜子花生等零食沒(méi)有關(guān)系，因此邊看電視邊吃這些零食，但瓜子、花生等堅(jiān)果類食物熱量不低，不知不覺(jué)中攝入了過(guò)多的熱量，會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升。

　　6、盡量不飲酒，因?yàn)轱嬀剖?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">心腦血管系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素，正在使用降糖藥的患者飲酒可能發(fā)生低血糖，尤其是空腹飲酒，也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。如果飲酒，要控制飲酒的量，每天葡萄酒不超過(guò)100毫升，啤酒不超過(guò)350毫升，不要喝白酒。同時(shí)注意飲酒時(shí)要進(jìn)食，以避免發(fā)生低血糖。

　　7、糖尿病患者吃水果最好在空腹或兩餐之間食用。但外出吃飯，飯后往往有水果，由于某些水果的糖分吸收快，容易使血糖升高，因此，糖尿病患者進(jìn)食水果時(shí)，盡量避免食用含糖高的水果，應(yīng)選擇獼猴桃、梨、蘋(píng)果、西瓜等升糖指數(shù)低的水果，且最多不超過(guò)100克，另外，如果吃水果，主食必須酌情減量。

　　8、防止低血糖：節(jié)假日中生活規(guī)律易打破，而吃飯的時(shí)間與飯量更容易改變，這必然會(huì)影響人體“生物鐘”的規(guī)律，而且，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)吃飯也會(huì)引起低血糖，家里應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些糖果或點(diǎn)心，一旦出現(xiàn)低血糖可以隨時(shí)自救。

　　另外，需要提醒的是，糖尿病患者治療藥物不能中斷，即使外出，也要把藥帶上按時(shí)服用。尤其是注射胰島素的患者，由于節(jié)日期間外出不方便，會(huì)自行停止注射，結(jié)果常常血糖紊亂，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

　　伴有高血壓的糖尿病患者應(yīng)避免情緒波動(dòng)，伴有心血管病者要隨身攜帶急救藥物，如速效救心丸、硝酸甘油等以備不測(cè)。