糖尿病飲食治療應(yīng)遵循哪些原則

2017-03-20 來(lái)源：瑞京標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大家都認(rèn)識(shí)到了糖尿病飲食治療的重要性，已經(jīng)知道了飲食治療屬于糖尿病治療的重要組成部分之一，而糖尿病的飲食治療是需要遵循一定原則的，糖尿病飲食治療應(yīng)遵循哪些原則？

　　現(xiàn)在，大家都認(rèn)識(shí)到了糖尿病飲食治療的重要性，已經(jīng)知道了飲食治療屬于糖尿病治療的重要組成部分之一，而糖尿病的飲食治療是需要遵循一定原則的，糖尿病飲食治療應(yīng)遵循哪些原則？下面，我們請(qǐng)瑞京糖尿病醫(yī)院飲食專家就為大家進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹。

　　一、總量控制：如果每天不怎么運(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)量小的，主食每天應(yīng)該在五-六兩之間，運(yùn)動(dòng)量大的，主食每天應(yīng)該在七到八兩，每天一斤蔬菜，再多點(diǎn)也可；二兩左右的瘦肉，一個(gè)雞蛋；一袋牛奶或是豆?jié){等。

　　二、飲食多樣化:糖尿病患者的飲食是需要控制的，糖分過(guò)的食物是禁止吃的，但可以多吃含有維生素的食物，同時(shí)還要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食。

　　飲食治療包括控制總熱量、合理配餐、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、水果適時(shí)適量、少飲酒、不吸煙等。

　　抑制總熱量就是說(shuō)糖尿病病人必須防止熱量攝入過(guò)多，這種總熱量不只包括主食，而且包括副食或零食。每天的主食量一般不宜過(guò)多，不要超過(guò)400克。但也不是越少越好，一般每天在200克到400克比較適宜。

　　合理配餐就是要保證各種營(yíng)養(yǎng)成分比例的適宜。比如說(shuō)，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，也就是每天要有一定量的牛奶、雞蛋和瘦肉攝入。當(dāng)然為避免熱量過(guò)多，肉食也要有所限制。一般各種肉食總量每天不超過(guò)150克。

　　每天油脂的攝入量不宜過(guò)多（特別是動(dòng)物脂肪量），應(yīng)以植物油等不飽和脂肪酸為主。油脂提供的熱量不應(yīng)超過(guò)總熱量的30%；動(dòng)物油提供的熱量不應(yīng)超過(guò)總熱量的10%。病人應(yīng)少吃油炸食品，以免熱量過(guò)多。如果病人吃完這些東西，還是感到不飽，那么綠色蔬菜管夠。

　　少量多餐就是要求病人每天多吃幾頓，每頓少吃點(diǎn)，避免加重胰島的負(fù)擔(dān)?；旧弦龅揭惶觳簧儆谌?，一餐不多于2兩（100克），避免一餐吃得過(guò)多。

　　高纖維飲食就是說(shuō)糖尿病病人應(yīng)多吃些粗糧、大豆、綠色蔬菜，這些食品含膳食纖維較多，有利于降低血糖、減輕體重，還能保持大便通暢。

　　清淡飲食就是避免肥甘厚味，不吃糖制品（不含糖的甜味劑不包括在內(nèi)）。在血糖控制較好的時(shí)候，糖尿病患者可以吃水果，但以不太甜的水果為宣，而且最好不要在吃正餐前后吃，以免增加1次進(jìn)食量而增高血糖。可以午睡后或晚睡前作為加餐，吃一個(gè)水果或500克以下的西瓜。如能吃完水果后再查查血糖，那就更放心了。為防止血壓升高，糖尿病病人不宜口味大重，而應(yīng)少鹽飲食。值得提醒的是，糖尿病患者不應(yīng)該限制飲水，以免血液濃縮加重病情。

　　少飲灑，不吸煙大量飲酒往往會(huì)影響正常進(jìn)食，引起血糖濃度波動(dòng)，增加脂肪肝發(fā)生的可能。吸煙的害處豆大，除了一般的危害以外，因?yàn)樘悄虿』颊?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/xnxgpd/' target='_blank'>血管內(nèi)不光滑，血液動(dòng)稠度高，而吸煙引起血管進(jìn)一步收縮后，很容易造成血管堵塞；堵住腦血管就是腦血栓形成，堵住心血管就是心肌梗死，堵住下膚血管就是下肢壞死，后果都很嚴(yán)重。所以，糖尿病患者最好戒煙、忌酒。

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益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。

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清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。

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