不少糖尿病患者都有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為是自己糖吃多了才得的這個(gè)病，查出糖尿病后凡是甜的食物一概不吃。水果就是甜的，但糖尿病患者不該排斥這種健康食品，它們不僅不會(huì)導(dǎo)致糖尿病，還是預(yù)防糖尿病的好幫手。很多研究都指出吃水果可以降低罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，是否所有的水果都具有這樣的功效？喝果汁是否同樣有這樣的收益呢？研究人員對(duì)此進(jìn)行了人群追蹤調(diào)查。
能預(yù)防糖尿病的五大水果
No.1:藍(lán)莓
No.2：葡萄及葡萄干
No.3：蘋果和梨子
No.4：香蕉
No.5：柚子
數(shù)據(jù)表明，藍(lán)莓被是預(yù)防糖尿病的最佳水果，它能降低2型糖尿病33％的患病風(fēng)險(xiǎn)，其次是葡萄（也包括葡萄干）、蘋果和梨子、香蕉、柚子能不同程度地降低糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，而哈密瓜和草莓對(duì)于預(yù)防2型糖尿病起不到多少作用。
糖尿病患者吃水果也有好處
作為糖尿病患者，您一定有疑問(wèn)，這些水果有預(yù)防作用，但已經(jīng)得了糖尿病，吃它們還有用處嗎？其實(shí)這些水果中的有益成分無(wú)非是花青素、黃酮類物質(zhì)等，這些抗氧化物質(zhì)對(duì)糖尿病患者也很有益處，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，幫助維護(hù)血管健康，避免或延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。上文提到，香蕉也能預(yù)防糖尿病，有研究表明香蕉多糖具有抗氧化性，因此這種水果中也有對(duì)糖尿病患者有益的物質(zhì)，但由于其淀粉含量超過(guò)20％，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)要控制攝入量，每次吃半根香蕉就好，不可貪吃哦。
糖友吃水果原則一：血糖控制平穩(wěn)可以吃
如果血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.0毫摩爾/升以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7.0%以下，沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇水果。
糖友吃水果原則二：與正餐間隔開來(lái)吃
水果一般在兩次正餐中間（如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)吃），這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
糖友吃水果原則三：選擇低糖水果
各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果。對(duì)不同的糖友而言，某種水果升高血糖的速度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝等含糖量較高，則不宜食用。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5
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