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一周最“甜蜜”營(yíng)養(yǎng)新發(fā)現(xiàn)——給胰腺減肥,消除糖尿?。?/h1>
2017-03-11 來源:開元糖友之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:暴飲暴食對(duì)胰臟的傷害很大,少食多餐,多出門走走,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),遠(yuǎn)離電視,回歸自然,春暖花開。

  正文:

  1.Type2diabetesreversedbylosingfatfrompancreas

  給胰腺減肥,消除糖尿病

  有人問,到底要減多少的肥才能使糖尿病消失?2015年12月1日,英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)(NewcastleUniversity)的RoyTaylor教授說只要1克?。?!但是這一克必須來自于胰腺的脂肪。Taylor教授說目前我們實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的方法是通過用手術(shù)或者飲食的方式對(duì)糖尿病人進(jìn)行熱量的限制。

  筆者寄語:

  在我們身體里,胃的后面,藏著一個(gè)不顯眼的器官—胰腺。它雖然不顯眼,但是它確實(shí)人體非常重要的器官之一,因?yàn)樗且粋€(gè)兼有外分泌和內(nèi)分泌的腺體。它的外分泌主要成分是胰液,內(nèi)含多種消化酶,主要功能是綜合胃酸,消化脂肪和蛋白質(zhì);其內(nèi)分泌的主要成分是胰島素和胰高血糖。暴飲暴食對(duì)胰臟的傷害很大,少食多餐,多出門走走,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),遠(yuǎn)離電視,回歸自然,春暖花開。

  2.Barleyhelpsimprovebloodsugarlevels,reduceappetite

  大麥有助于降低血糖水平和控制食欲

  2016年2月9日瑞典蘭德大學(xué)(LundUniversity)的AnneNilsson等人發(fā)表其關(guān)于大麥與血糖關(guān)系的研究成果:該研究要求參與者(健康的中年男子)一天三餐全吃由大麥制成的面包,大約11-14小時(shí)候后檢測(cè)他們患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。研究發(fā)現(xiàn),這些參與者的血糖降低了、胰島素的敏感性也增加了,而且食欲也得到了控制。這是因?yàn)閷?duì)于這些健康受試者來說,大麥等膳食纖維到達(dá)腸道后,刺激腸道有益細(xì)菌和重要激素的釋放,從而可以迅速降低偏高的血糖,促進(jìn)健康。

  筆者寄語:

  根據(jù)周傳林的《粗糧細(xì)吃更健康》記載大麥的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富,每100克中含蛋白質(zhì)10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物63.4克,膳食纖維9.9克,鈣66毫克,磷381毫克,鐵6.4毫克等。

  3.NewpromisefordiabeticswithvitaminDdeficiency

  一項(xiàng)新承諾:多吃蛋黃可以促進(jìn)糖尿病人體內(nèi)維生素D的水平

  維生素D對(duì)骨骼健康和預(yù)防癌癥與疾病很重要,但是糖尿病患者由于其“可憐”的腎功能,體內(nèi)很難留住維生素D。2016年2月,美國(guó)愛荷華大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)用雞蛋喂食患糖尿病的小鼠,小鼠體內(nèi)可以檢測(cè)到更高維生素D的水平,而且血糖水平也能改善,同時(shí)也不易發(fā)胖。原文主要作者Jones說如果只吃蛋白,不吃蛋黃的話,不能提高體內(nèi)維生素D的水平;如果從獲得維生素D的角度來考慮,要多吃蛋黃,營(yíng)養(yǎng)都在蛋黃里;如果只是想獲得更多的蛋白質(zhì),可以只吃蛋白。

  筆者寄語:

  我們幾乎每天都會(huì)吃雞蛋,那么你們知道雞蛋是怎么形成的嗎?我們一起來看看吧。母雞的卵巢里大約有4000多個(gè)初級(jí)卵母細(xì)胞,卵黃期初沉積在卵母細(xì)胞周圍,進(jìn)入母雞的輸卵管,這個(gè)時(shí)候會(huì)跟公雞給的精子結(jié)合,從而形成受精卵;受精卵繼續(xù)往下走,會(huì)遇到蛋白,從而被蛋白包裹,形成蛋清;接著會(huì)形成殼膜;最后母雞體內(nèi)的鈣質(zhì)被沉積到坑膜上形成蛋殼。

  4.BlackTeaMayFightDiabetes

  常喝紅茶可能可以預(yù)防糖尿病

  我們知道常喝綠茶有很多的好處,比如抗衰老、抗氧化、降血脂、防癌等等;其實(shí)常喝紅茶也有很多好處,比如抗氧化、提高免疫力、減少生活壓力等等。尤其是近年來,美國(guó)最大的食品科學(xué)與技術(shù)組織--食品科學(xué)學(xué)會(huì)(InstituteofFoodTechnologists)的研究者發(fā)現(xiàn)在綠茶、烏龍茶和紅茶中,其紅茶的中的多糖最有葡萄糖抑制屬性,意味著紅茶有控制血糖,預(yù)防糖尿病的作用。此外,研究還發(fā)現(xiàn)紅茶中的多糖還有對(duì)自由基的最高清除作用,自由基與癌癥和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有很大的關(guān)系。

  筆者寄語:

  紅茶是一種全發(fā)酵茶,經(jīng)過采摘、萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等步驟生產(chǎn)出來的。與綠茶相比,紅茶比綠茶多了一個(gè)發(fā)酵的過程。發(fā)酵是指茶葉在空氣中氧化,發(fā)酵作用使得茶葉中的茶多酚和單寧酸減少,產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新的成分,也因此,紅茶的茶葉呈黑色,或者夾雜橙黃色;茶湯呈紅色。

  總結(jié)----糖尿病

  本次的營(yíng)養(yǎng)健康新消息主要跟糖尿病相關(guān),那么我們也來總結(jié)一下糖尿病吧。糖尿病最主要的兩種,一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病是由先天性的胰島素分泌不足而引起;二型糖尿病是由于后天性胰島素抵抗而引起,與人們生活習(xí)慣息息相關(guān),吸煙、高脂肪的飲食、肥胖、高血壓、久坐都是誘發(fā)二型糖尿病的重要因素。

  我們說糖尿病其實(shí)還沒那么可怕,最可怕的是糖尿病的100多種并發(fā)癥。是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。其主要并發(fā)癥危及心、腦、腎、周圍神經(jīng)、眼睛、足等等部位。

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